京东 11.11 红包
今天你们练的什么
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胸部训练涨涨的
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重复重复在重复
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胸部训练哦
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训练后检查肌肉状态3
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又是佛系练练的一次训练
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臀部训练（2022.12.1）
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主打身材和脸各长各的
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简简单单训练get
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蹲到青筋凸起
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胸部训练
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背训
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背训的三个
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胸部训练（2023.1.13）
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股四
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又是一次酣畅淋漓的股四训练，配乐是布衣乐队的《丢》
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圆满完成本次股四训练
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接受吧一切都是最好的安排
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练练下肢
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100kg我喜欢
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有点小害羞怎么办
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臀部训练
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很勉强的肩部训练
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80kg前蹲稍微进步了一下
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110kg深蹲可以了
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重庆180肌肉男，都是18
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兄弟你这…
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简单练臀
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肩部训练（2022.12.30）
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肩部训练
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每次腿训后总感觉对自己不够狠 但其实自己练的时候挺累了
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好久没拉传统硬拉
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自我拯救
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蹲就完了！
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【腿训记录】调整动作？邯郸学步！练完又化身光线战士
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平板杠铃卧推50kg斜板哑铃卧推单手25kg嘿嘿进步啦
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背部训练
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10月31日臀部训练
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健身A745.
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背部训练
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练练下肢