京东 11.11 红包
背训的三个
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推胸
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训练后检查肌肉状态3
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背训
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主打身材和脸各长各的
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蹲到青筋凸起
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又是佛系练练的一次训练
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自我拯救
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练臀了
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简简单单训练get
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臀部募集力满满的
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臀部训练（2022.12.1）
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股四
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摔跤服变骑行服
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胸部训练哦
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110kg深蹲可以了
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臀部训练
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跟着音乐练一分钟，有氧打卡第十天
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了检查下状态
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深蹲115kg8个
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臀部训练
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100kg我喜欢
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2024年第一练 肩膀
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80kg前蹲稍微进步了一下
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又是一次酣畅淋漓的股四训练，配乐是布衣乐队的《丢》
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突如其来的促睾日训练vlog
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健身生活vlog/新疆必吃榜～天冷吃点浓稠的…
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水灵灵の画面引起极度舒适
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太阳穴也有青筋凸起
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雅
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很勉强的肩部训练
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你仅仅是你自己，不取悦不接受不反驳
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背部训练
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2023年最后一天练了股四，永别了2023
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肩部训练
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膕绳肌训练
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练股四哈克160kg深蹲100kg做组什么水平
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好久没拉传统硬拉
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今天你们练的什么
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髂腰肌 /最大原凶之一/定位松解
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