纵跳摸高柔韧性不好，很难摸过2.7米！三个针对性柔韧训练一次掌握蹬伸角度！
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纵跳摸高三个动作一个月摸到2.7米
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纵跳摸高发力原理
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纵跳摸高学会预摆借力多摸5厘米
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纵跳摸高指导发力示范纠错
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纵跳摸高最易犯错误及解决方法有效动作
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纵跳摸高解决三个发力点两周摸过2.7米
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纵跳摸高解决“蹬摆协调”多摸5厘米
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纵跳摸高解决蹬摆协调多摸5厘米
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纵跳摸高解决这两个问题一个月摸到2.8米
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摸高1分钟说清基础规则杜绝上来就犯规零分❌
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纵跳摸高多角度分析如何2周摸过2.65米
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纵跳摸高两周摸到2.8米就练这三个动作
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摸高易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高做到三点两周摸过2.7米
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座位体前屈满分规则、注意事项如何不失误推到23.6厘米
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高跟着王教练，练这三个动作一个月摸到2.7米
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纵跳摸高一个动作避免身体往前飘
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纵跳摸高两周抗阻力训练摸过2.7米
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公考体测一般不发过的有些人为了几根骨头使劲黑我吧
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纵跳摸高线上指导易犯错误纠正方法
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纵跳摸高线上指导抗阻发力示范纠错
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纵跳摸高1分钟理清三大要素多摸5厘米
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纵跳摸高刺激发力点跟练动作两周多摸5厘米
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纵跳摸高四种最易犯错误及解决方法
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纵跳摸高八个发力点动作跟练一周多摸5厘米
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这几个动作练完纵跳摸高可以增加3～5厘米
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纵跳摸高刺激发力点两周抗阻力多摸8厘米
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纵跳摸高11个发力点动作练完多摸5厘米
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纵跳摸高=基础力量加发力技巧
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纵跳摸高12个专项动作两周摸过2.70米
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摸高今日线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高一周线上2.60～2.7拿捏
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纵跳摸高今日线上指导易犯错误及纠正方法
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纵跳摸高达标三大因素力量、发力、柔韧
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纵跳摸高七个发力点动作两周多摸8厘米