纵跳摸高学会预摆借力多摸5厘米
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电子摸高如何跳可以获得最佳高度一个动作解决
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纵跳摸高 原地蹬摆协调每天练100次 2.65米不在话下
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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纵跳摸高2米9，身高168
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身高160cm，纵跳摸高275cm
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身高166，体重70kg，二次发力轻松拿下#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高1分钟理清三大要素多摸5厘米
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发现了摸高的诀窍
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纵跳摸高还差10cm
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身高165cm的我终于碰到280cm的屋顶了
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这几个动作练完纵跳摸高可以增加3～5厘米
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你们觉得矮个子能考警察吗
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为什么练弹跳动作反而不能提高，这个视频会告诉你#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测
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坚持一周抗阻力训练，纵跳摸高轻松过2.8米
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电子摸高器保命守则：站侧面，高空转手腕，眼看目标。
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可能你很难想象，纵跳摸高265cm，对于有人而言是多不容易
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矮子练摸高的方法。2.65米可以办到
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（身高166）别人只会告诉你膝盖不要过脚尖，但只要方法正确，全蹲跳仍然能有不错的成绩#摸高 #摸高跳 #公安体测 #纵跳摸高 #摸高教练
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纵跳摸高七个跟练视频两周摸过2.7米
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2.65摸高真难练，每天社死，不是社死就是社死的路上
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纵跳摸高越练越不高。
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看懂这个视频，轻轻松松纵跳摸高265/230
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纵跳摸高两种起跳方法动作细节解析
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纵跳摸高解决“蹬摆协调”多摸5厘米
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摸高热身刺激发力点动作集锦
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纵跳摸高跟着王教练，练这三个动作一个月摸到2.7米
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公安体测摸高还没达标？身体条件像我一样的废物也能暴力增长弹跳！！【辅助训练之二】
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对于普通人，纵跳摸高265到底是什么水平？
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24分钟的纵跳摸高超干货视频
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恭喜成功进面，今天274cm通过体测
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<人民警察摸高>又矮又胖的我也能达标✔高王牌动作之【负重弓步跳】
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纵跳摸高三个动作一个月摸到2.7米
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纵跳摸高理解蹬伸距离和蹬伸速度的关系事半功倍
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纵跳摸高六个专项动作一个月多摸10厘米
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#摸高跳 #摸高 #公安体测 #纵跳摸高 摸高最最重要的一点就是，一定要快
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尽全力站摸213cm，我都还没放弃！
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纵跳摸高六个发力点动作跟练两周多摸8厘米
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纵跳摸高如何练两周突破2.65米
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摸高170厘米站立摸2.06干拔2.7米还是有难度的
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这可能是全网最干货的双脚起跳教学，学会多跳5厘米？