纵跳摸高两周摸到2.8米就练这三个动作
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纵跳摸高 原地蹬摆协调每天练100次 2.65米不在话下
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身高160cm，纵跳摸高275cm
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纵跳摸高9个发力点动作练完摸过2.65米
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170cm 95kg【超低身高-超大体重】摸高！摸不到的同学别找身高体重借口了~
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163cm的小哥，未来的人民警察，驱车一个半小时从新都过来，训练一小时，已经能摸到270cm了。
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纵跳摸高265技巧：摸高教练吃相太难看。
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2.65摸高真难练，每天社死，不是社死就是社死的路上
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记录下反正摸高，摸不到2.65米。
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欢迎指导纵跳摸高的方法！
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为什么练弹跳动作反而不能提高，这个视频会告诉你#纵跳摸高 #摸高 #摸高跳 #公安体测
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纵跳摸高三个动作一个月摸到2.7米
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161摸高264
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纵跳摸高最易犯错误及解决方法有效动作
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纵跳摸高男生160-165均可达到265
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纵跳摸高学会预摆借力多摸5厘米