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京东 11.11 红包
2022年的最后一天,聊聊新冠康复后的情况和恢复训练的思路
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【跑步圣经读后感】第三期:从身体适应的角度,聊聊如何控制好训练负荷
三个月时间,我的学员3000米从13分练到10分39秒!本期谈谈我们应该如何看待不同的训练方法~
【跑步圣经读后感】第一期:长跑训练的本质是什么?为什么长跑比赛中会出现“撞墙”?你真的练对了吗?
仅用20天,10公里成绩从40分提升到37分以内(聊聊10公里比赛的赛前准备和赛中策略)
整理夏训前三周的思路,聊聊夏训需要注意的细节
备战半程马拉松?还有一两个月,这样训练就对了!
跑圈乱象揭秘:一场利益与真实的较量
1月4日:放松跑10公里,聊聊新冠恢复、场地赛经验和大视频的事情
每周只跑四天,也能全马破三,半马4分配完赛?今天来探讨一下最高效的训练安排
你又去跑步了,谁来看孩子?!今天聊聊跑者应该如何处理好训练和陪伴家人这对矛盾
聊聊夏训经典误区(二)为什么天天训练,我的能力还是下降了?
做装备评测的都是在割韭菜?也来谈谈跑圈恰饭这件事吧!
谈谈我对不同训练方法的态度什么样的成绩才是大家都认可的?
今日半马训练:聊一聊初跑者需要注意什么
陪父亲跑个放松跑,今天谈谈青训的思路,水平有限,仅供参考
春节后应该如何恢复跑步训练?
恭喜8岁的嘟哥5公里23分钟拿下!今天就聊聊孩子的教育吧
1月9日:放松跑50分钟,聊聊1000米体测,已经2023年了,你还在相信“学会这几个动作,体测一周满分”的鬼话吗?
1月22日:放松跑10公里——震惊:跑步up主藏某曾经一个春节胖了10斤?!聊聊春节期间控制体重那些事儿~
今天桑拿天,谈谈饱受争议的极简跑鞋和五指鞋吧
市运会丰台代表队装备开箱:聊聊半马比赛前如何调整训练安排
高温橙色预警:今天讲讲跑步机(一定看完,结尾有惊喜)
度假期间坚持训练:聊聊跑量和成绩的关系吧~
1月7日:天坛外圈半马,听说新冠之后两年不能跑步?懒就说懒,别拿新冠当幌子!
B站首次献声:如何安排强度课周计划
【跑步圣经读后感】第二期:从复合型超代偿的角度制定10公里赛前计划,对比我今年赛前计划的漏洞,谈谈如何在保持状态与控制负荷之间找到平衡
一个视频让你了解最不受欢迎的马拉松配速(M)
最热的一天跑了个强度,累劈了!这期谈谈碳板跑鞋吧
一个视频让你了解亚索800训练法
1月31日:有氧跑12公里,面对伤病别着急,慢慢恢复~
如何准备:长跑比赛前的黄金备战策略!
半程马拉松比赛前一周应该如何安排?
【跑休日杂谈】遭遇寒潮时,跑步应该怎么穿?
跑步挺好,但别TM跑魔怔了!
长跑的天赋到底是什么?
恢复到80 5*5啦
聊一聊大学生的马拉松训练思路,以及如何兼顾训练与学业
这摇头晃脑的家伙一看就不会跑步,需要学习五个动作
河边放松跑,聊一聊强度课遇到状态起伏应该如何调整
聊聊昨天半马60分台的乌龙事件:一次低水平的造神运动,一次低智商的资本运作