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京东 11.11 红包
准备新加坡6.2举重公开赛,六周训练计划第二天,挺举技术#健身 #举重 #crossfit
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打卡新加坡CrossFit CanVas training,上了一节举重课,#crossfit #新加坡Crossfit#健身
momo教练几个月没更新干嘛去了?欢迎大家评论区留言,我会结合你们的问题出教学视频!#crossfit #举重 #健身
如何使用奥举助力带(V型),奥林匹克拉带采用“V”形结构,在不牺牲技术的情况下提供无与伦比的支撑。#健身 #crossfit #举重
健身千万别练硬拉,要练就按照举重运动员的要求练,又好用、又安全!
全套杠铃健身动作来咯!15个黄金动作,绝对简单、粗暴、高效率!#crossfit #举重 #健身 #力量训练 #高翻
借力引体向上三步解锁!锻炼上肢力量,身体协调性和肩部灵活性!#举重[话题]# #crossfit[话题]# #引体向上[话题]#
备赛第五天,核心+背部训练!#健身 #举重 #crossfit
两种专业卸杠方式,学会动作更稳、更安全!#举重 #健身 #crossfit #力量训练
《30天学会高翻》第三天!不肯花时间做大量重复的基本功练习,你的技术注定只是半吊子!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
弓箭步挺举技巧,20秒轻松掌握!
赛前最后一次力量训练,状态还可以,就是又饿晕了!
不要落在手掌,对手腕和手肘压力太大,不要立腕太直,杠铃容易前落,应该在手掌根手腕微微后到一点点,杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
举重里面最帅的动作——弓箭步挺举,赶紧练起来吧
高抓第一节课怎么练?三个方法打好基础!
这种爬绳技术你见过吗?完美结合了两种爬绳技术的优点!轻松提高爬绳速度! 技术是在@全力游戏 学的哦!#crossfit #健身 #爬绳
恢复举重100天,有想要训练计划或备赛计划的请私信!#健身 #举重#crossfit
分享一些挺举支撑类技巧!健步挺预蹲和上送时,上背部一定要持续保持刚性,这是我今天找到的感觉,当然三倍伸展是关键中的关键!#crossfit #健身 #举重
《30天学会高翻》第六、七天,复习与巩固,缺练的部分,补上,有问题评论留言!#crossfit #举重 #高翻
练习CrossFit必需知道的四个忠告!遵守能让你运动寿命更长,成绩更突出!
99%的人都不知道的高抓训练方法,今天免费请交给你,觉得有用的,给我点个赞吧。
前蹲分两种你知道吗?前蹲三个技巧能帮助你力量提升你自己的吗?#举重 #crossfit #健身
CrossFit11大经典训练类型之一:RFT!目标锻炼心肺和力量,6个动作,2轮尽可能快的完成! 时间截止15分钟#健身 #crossfit #举重 #健身
有人说我拉不起来引体,那我再努努力争取负重20KG #crossfit #举重 #健身
恢复举重100天,第五天硬拉!有想要训练计划或备赛计划的请私信!#健身 #举重#crossfit
评论区回答:“最想问的两个举重问题是什么? 获得技术提升的思维导图!#举重#CrossFit#健身
按照高翻的要求练硬拉,高翻成绩暴涨!千万不要高翻一个动作,硬拉一个动作!
刚脱完尿布湿就叱咤健身房了!#crossfit #健身 #举重
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一句话教会新手抓举?举重简简单单!#crossfit #举重 #健身
韩国55kg女子选手挺举109kg
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背部力量好!高翻、下蹲翻没得跑!练举重,先练背!松背一切都是0!
《30天学会高翻》第二天,硬拉教学!没上车的赶紧上车吧!拉上你的练搭子一起解锁高翻!#举重 #健身 #高翻
《30天学会高翻》第10天,膝上速拉!要想高翻好,辅助动作训练一定少不了!大家加油啊!#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
挺举套餐八个动作!快来试一试你能做好几个动作吧?#crossfit #力量训练 #健身 #举重#爆发力
举重比赛夺冠内幕!四个制胜秘诀,学会了你就是下一个冠军!#举重 #crossfit #体育精神
分享一个绝对的行业内幕!高翻最核心的要领是站和蹬!找到这两个感觉,轻轻松松搞定高翻!#举重 #crossfit #健身 #爆发力 #高翻
高翻好帮手!坚持练习成绩暴涨!
实力推练好了,作用大的很!学会三个技巧成绩暴涨!
三种高翻+三种高抓,提升爆发力和运动表现!#举重 #健身 #crossfit#运动表现