京东 11.11 红包
准备新加坡6.2举重公开赛，六周训练计划第二天，挺举技术#健身 #举重 #crossfit
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打卡新加坡CrossFit CanVas training,上了一节举重课，#crossfit #新加坡Crossfit#健身
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momo教练几个月没更新干嘛去了？欢迎大家评论区留言，我会结合你们的问题出教学视频！#crossfit #举重 #健身
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如何使用奥举助力带（V型），奥林匹克拉带采用“V”形结构，在不牺牲技术的情况下提供无与伦比的支撑。#健身 #crossfit #举重
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健身千万别练硬拉，要练就按照举重运动员的要求练，又好用、又安全！
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全套杠铃健身动作来咯！15个黄金动作，绝对简单、粗暴、高效率！#crossfit #举重 #健身 #力量训练 #高翻
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借力引体向上三步解锁！锻炼上肢力量，身体协调性和肩部灵活性！#举重[话题]# #crossfit[话题]# #引体向上[话题]#
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备赛第五天，核心+背部训练！#健身 #举重 #crossfit
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两种专业卸杠方式，学会动作更稳、更安全！#举重 #健身 #crossfit #力量训练
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《30天学会高翻》第三天！不肯花时间做大量重复的基本功练习，你的技术注定只是半吊子！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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弓箭步挺举技巧，20秒轻松掌握！
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赛前最后一次力量训练，状态还可以，就是又饿晕了！
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不要落在手掌，对手腕和手肘压力太大，不要立腕太直，杠铃容易前落，应该在手掌根手腕微微后到一点点，杠正好垂直落在手腕上#举重 #crossfit #健身
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举重里面最帅的动作——弓箭步挺举，赶紧练起来吧
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高抓第一节课怎么练？三个方法打好基础！
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这种爬绳技术你见过吗？完美结合了两种爬绳技术的优点！轻松提高爬绳速度！ 技术是在@全力游戏 学的哦！#crossfit #健身 #爬绳
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恢复举重100天，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
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分享一些挺举支撑类技巧！健步挺预蹲和上送时，上背部一定要持续保持刚性，这是我今天找到的感觉，当然三倍伸展是关键中的关键！#crossfit #健身 #举重
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《30天学会高翻》第六、七天，复习与巩固，缺练的部分，补上，有问题评论留言！#crossfit #举重 #高翻
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练习CrossFit必需知道的四个忠告！遵守能让你运动寿命更长，成绩更突出！
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99%的人都不知道的高抓训练方法，今天免费请交给你，觉得有用的，给我点个赞吧。
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前蹲分两种你知道吗？前蹲三个技巧能帮助你力量提升你自己的吗？#举重 #crossfit #健身
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CrossFit11大经典训练类型之一：RFT！目标锻炼心肺和力量，6个动作，2轮尽可能快的完成！ 时间截止15分钟#健身 #crossfit #举重 #健身
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有人说我拉不起来引体，那我再努努力争取负重20KG #crossfit #举重 #健身
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恢复举重100天，第五天硬拉！有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
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评论区回答：“最想问的两个举重问题是什么？ 获得技术提升的思维导图！#举重#CrossFit#健身
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按照高翻的要求练硬拉，高翻成绩暴涨！千万不要高翻一个动作，硬拉一个动作！
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刚脱完尿布湿就叱咤健身房了！#crossfit #健身 #举重
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恢复举重100天，有想要训练计划或备赛计划的请私信！#健身 #举重#crossfit
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一句话教会新手抓举？举重简简单单！#crossfit #举重 #健身
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韩国55kg女子选手挺举109kg
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粉丝案例，动作分析，交流请私信！#crossfit[话题]# #举重[话题]# #健身[话题]#
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背部力量好！高翻、下蹲翻没得跑！练举重，先练背！松背一切都是0！
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《30天学会高翻》第二天，硬拉教学！没上车的赶紧上车吧！拉上你的练搭子一起解锁高翻！#举重 #健身 #高翻
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《30天学会高翻》第10天，膝上速拉！要想高翻好，辅助动作训练一定少不了！大家加油啊！#健身[话题]# #举重[话题]# #高翻[话题]#
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挺举套餐八个动作！快来试一试你能做好几个动作吧？#crossfit #力量训练 #健身 #举重#爆发力
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举重比赛夺冠内幕！四个制胜秘诀，学会了你就是下一个冠军！#举重 #crossfit #体育精神
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分享一个绝对的行业内幕！高翻最核心的要领是站和蹬！找到这两个感觉，轻轻松松搞定高翻！#举重 #crossfit #健身 #爆发力 #高翻
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高翻好帮手！坚持练习成绩暴涨！
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实力推练好了，作用大的很！学会三个技巧成绩暴涨！
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三种高翻+三种高抓，提升爆发力和运动表现！#举重 #健身 #crossfit#运动表现