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京东 11.11 红包
修復瑜伽》腿部痠痛,有解!|YogaAsia 亚洲瑜伽
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物理治疗师曾俊智跟大家分享关于腿部肌肉痠痛的问题,如果是在久站族群的人或者是运动之后,常常会感觉大腿或是小腿紧绷痠痛的族群,都可以透过以下的运动做一些初步的缓解。可以透过按摩滚输轮棒、滚轮筒或是弓箭步动态伸展的方式,延展大腿后侧的肌群。
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