京东 11.11 红包
引体向上起不来，手臂细没有力量？每天给我捏它，30天效果显著
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公认健身王，20秒学会最正确的“开合跳”！不伤膝盖、不伤腿
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背又厚又宽像个熊，4个动作每天做，8天背挺了、腰直了！
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21.11.01-2
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街采路人教减肥，3组动作让你逆袭90斤，想减肥偶遇的快来！
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原地“胯下击掌”，专减大肚腩，每天4组，瘦到停不下里！
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每天这样跳一跳，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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做梦都没想到，每天这样拉一拉，减去背部赘肉，做个背薄的女人
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不跑不跳瘦全身，每天坚持“壶铃摇摆”强化核心，锻炼身体协调性
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160瘦到130，每天就这2组动作，练出筷子腿、翘臀。
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每天这样推手3分钟，改善副乳，“跪姿俯卧撑”也能轻松搞定！
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保姆级教学，坚持1个月，肚子小了，腿细了，肌肉控制力提升
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在外跑步不如在家这样做，我就练了11天，160瘦到140！
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如何做到减脂效果翻2倍？首先你得找对“肌肉发力感”，方法自取
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千万不要做这组动作，我怕你腰细了，腿瘦了，手臂细了，臀翘了
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