男人多练“俯身登山”，每天1遍，减肥就像脱衣服，减掉脂肪肝
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胸部下垂，赘肉多？每天100下，原地就能做，减副乳、瘦肩背
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天然“刮油高手”，每天1遍，减肥就像脱衣服，瘦肚子减脂效果好
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坚持了一个月的“胯下击掌”，瘦得都是内脏脂肪，大腿也细了一圈
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每天这样拉一拉，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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背薄一寸，年轻十岁，每天坚持弹力带外旋50次，瘦得都是肩背脂肪
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最近风靡的减脂动作--靠墙踮脚60秒，腿细了，人瘦了，减掉萝卜腿
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每天都练腹，肚子肉还是一捏一把？是你没做这组动作，瘦到100斤
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体重不等于身材，判断你要不要减肥，这几点说了算！
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圆肩驼背毁一生，这组动作我只练了15天，背薄了、斜方肌也没了
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每天这样拉伸，4周后都说我瘦了，上秤果然少了8斤，甩掉拜拜肉
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坐姿顶屁股真的厉害了，女朋友练了9天，腿围细了3cm，臀都翘了
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每天后踢腿+开合跳，4周后都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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懒人减脂动作，180瘦到150，全程无跳跃膝盖友好！
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