不跑不跳瘦全身，每天坚持“壶铃摇摆”强化核心，锻炼身体协调性
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每天这样拉一拉，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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腹部突出，胃大，肚子大，胯下击掌坚持一周，没效果我来你家教你
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每天“后踢腿”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥
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