W1D2: 蹲个腿再举个重
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从只练三大项到不练三大项
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W5D4：深蹲快被卧推赶上了
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完全极端的两种训练模式
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硬拉纯享：今天镜头多少带点情绪 😤
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W6D2: 深蹲差生文具多
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斜方战神限时回归
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来炸
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W6D1: 酣畅淋漓的硬拉训练！207做组轻松拿下！
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W1D1: 忙了一周没练，今天一定要拉个爽！
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大哥无护具170KG蛙跳做组，这是真有实力啊！
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W4D3：不拉一组再走么？
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艰难恢复到160KG
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你们以为的举重训练vs真正的举重训练
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W4D5：周末瞎练下举重
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当我开始花里胡哨。三项划水，辅项上强度
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啊？
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健身房见到一个人一个多小时只做深蹲硬拉卧推三大项是什么概念！？
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弱项拉通练一遍：借力推50kg，高杠后蹲90kg，颈后分腿挺50kg做组但歪歪扭扭
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@单推胡桃的米卫兵 如何评价你硬拉极限我划船做组（昨天还练了腿）
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（抽筋变形的手）
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韩国健身教练 深蹲差点复现冥场面
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挺举，但是蹬展还是不够……
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深蹲日遇到一只小猫咪！！
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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经典无保护深蹲➕3cm展示
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蹲100推60拉记录
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久违的挺举，还是练得很拉～今天感觉前蹲稳定性差了点，应该是前天卧拉强度太大还没恢复…
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力量训练 高位下拉
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跑步最“讨厌”这种人之膈肌训练
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5分钟家庭侧腹锻炼，快速消除腰间脂肪，改变腰粗
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举重服展示
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拼命三郎228kg，曲肘被判失败
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没关系虽然你腿断了，但你的朋友都在进步
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【迈瑞a】我的最新作品，快来一睹为快！
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曾经的巅峰石智勇，气吞山河的一举
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腰拉、龟背和“圆背”的区别
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槽杠的痛，大家都懂的！！！
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150kg弓步走，280kg架上起，150kg背蹲组，130kg翻蹲
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举重训练先硬拉还是先深蹲啊，求大佬指点
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硬拉是最垃圾的健身动作吗？