拳技干货,利用标志盘做移动练习。
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摆脱的训练方式，距离跟走位是关键。
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大师教学直拳发力细节。简介带up理解
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真正的移动型打法，不为跑而跑。
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干货。针对膝盖康复及部分功能性训练
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国家队教练最新拳法教学示范。
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大师教学。用网球来训练脚下基本功。
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田中恒成五分钟击影训练。
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技术,滑步与组合拳的练习。
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极限下肢爆发及步法训练
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国内最牛的拳击手？国家队热身及部分对练细节。
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老派训练方法，能很好的锻炼距离感。
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步法五个,好的步法训练结合出拳。
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干货，国家队黑人教练带队员进行手靶训练细节。
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格挡反击最好的训练方法之一。
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拳击比赛吊打花哨哥！简单粗暴的打法往往更实用。
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乌兰腹部终结粟银欢。
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交叉迎击的一种练习方式。
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干货！步法训练
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质量很高的后直反击。
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专业队中近距离实战。
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练习防守反击的一种方式,建议不要用毒蛇。
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柔到极致便是刚的速度球训练技巧。
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比沃尔用树叶练习距离感。
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阿瓦雷兹:协调性,速度,反应训练。
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只要时机抓的好,前直也能轻松击倒。
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后退出拳训练方法。
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强大的俄式基础训练。
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海盗打法系列海盗式躲闪。
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高质量拳击近战教学
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专业队专项,躲闪反击。
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拳法很俄的比沃尔训练小合集。
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拳击的原始味道。
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拳技干货,四平方步伐训练。
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后手铺垫平勾。
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专项耐力沙袋训练。
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拳王何君君在俄罗斯训练部分细节。
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瓦莱罗训练小合集。
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梅老师是怎么用跳绳训练步法的。
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M23拳手沙袋训练对比。
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条件不好,在过道练拳20年,求高人指点。