近期315～350配速的跑姿照片和一些运动小记录
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如果不是一起跑，你能看出这是相同的配速吗？
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请求指导 330配速
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5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
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第三人称下3:35/km的配速像6分配的慢跑
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4k|大四1000m体测 305跑姿
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装备胜似国家队，一看配速六分配
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350配速步幅跑法和步频跑法的区别（痛苦面具版）
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10公里如何跑进40分？先把一公里跑进4分以内，再把三公里、五公里跑进4分以内，循序渐进，当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候，你就可以打开40分钟的大门了。
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步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
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实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
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有氧21km，配速4'32，沉浸式体验雨天路跑，爬坡一生之敌
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诚信有氧如我，终于迈入1730俱乐部，5K用时17分25，均速329
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我悟了！原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
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520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
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3:40真实跑姿（原声）
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10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
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【完整版】带小孩哥暑假跑步训练-适合小学阶段
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依稀还记得的途中跑巅峰跑姿，太恐怖了，这速度！！！
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以一个五公里结束夏训，还得练(跑步还债85/350km)
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200万的跑步机，5m/s测一下跑姿
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我的7月跑步总结：当前配速6:08，目标配速3:45
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半马118大神跑姿分析欣赏
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“国内什么时候才能有这样的训练氛围”
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跑得慢？不好意思分享？不用怕！
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跑步解剖小腿肌肉什么功能
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4K|300配速冲三圈告别一下秋天（多视角）
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1500m间歇｜看表情猜猜配速
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秋天跑帅不跑快（运动片段小剪辑）
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跑步送髋不积极主动有什么影响请看视频
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跑步错误发力及改善方法！
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跑渣的日常-糟糕的马配节奏，腿抬不动（平均配速428，平均心率152）
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你们的五分配长啥样，发来看看#马拉松 #夜跑 #跑步 #配速#五分配#跑姿 #风险投资 #陪跑
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2019.7～2022.7跑步三年给我身材、穿搭、跑姿带来的变化
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1500运动员今早训练6个300米间歇1分钟平均47秒最后一个41秒
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开学第一天 16.5km 423配速被蓝衣服学弟套七圈 中长跑偷懒就会退步
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高效摆臂三个窍门你想学吗请看视频
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巴黎奥运会女子5000米冠军切贝特跑姿欣赏下
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“喜欢蝴蝶别去追 去种花”
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商丘一姐的跑姿欣赏下人美动作飒
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恋爱之后 我跑步的很多瞬间都有人替我记录了