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近期315~350配速的跑姿照片和一些运动小记录
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如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
请求指导 330配速
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
第三人称下3:35/km的配速像6分配的慢跑
4k|大四1000m体测 305跑姿
装备胜似国家队,一看配速六分配
350配速步幅跑法和步频跑法的区别(痛苦面具版)
10公里如何跑进40分?先把一公里跑进4分以内,再把三公里、五公里跑进4分以内,循序渐进,当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候,你就可以打开40分钟的大门了。
步频超过180 被称为凌波微步 你练成了吗
实时配速410 我也一直在改跑姿 理想的跑姿是自然省力的 有没有大神来指导一下
有氧21km,配速4'32,沉浸式体验雨天路跑,爬坡一生之敌
诚信有氧如我,终于迈入1730俱乐部,5K用时17分25,均速329
我悟了!原来网上常看到的5分配是指5m/s的配速
520配速真实跑姿 高步频 小碎步 哪有什么送髋 后撩腿 看着是真的慢
3:40真实跑姿(原声)
10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
【完整版】带小孩哥暑假跑步训练-适合小学阶段
依稀还记得的途中跑巅峰跑姿,太恐怖了,这速度!!!
以一个五公里结束夏训,还得练(跑步还债85/350km)
200万的跑步机,5m/s测一下跑姿
我的7月跑步总结:当前配速6:08,目标配速3:45
半马118大神跑姿分析欣赏
“国内什么时候才能有这样的训练氛围”
跑得慢?不好意思分享?不用怕!
跑步解剖小腿肌肉什么功能
4K|300配速冲三圈告别一下秋天(多视角)
1500m间歇|看表情猜猜配速
秋天跑帅不跑快(运动片段小剪辑)
跑步送髋不积极主动有什么影响请看视频
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跑渣的日常-糟糕的马配节奏,腿抬不动(平均配速428,平均心率152)
你们的五分配长啥样,发来看看#马拉松 #夜跑 #跑步 #配速#五分配#跑姿 #风险投资 #陪跑
2019.7~2022.7跑步三年给我身材、穿搭、跑姿带来的变化
1500运动员今早训练6个300米间歇1分钟平均47秒最后一个41秒
开学第一天 16.5km 423配速被蓝衣服学弟套七圈 中长跑偷懒就会退步
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“喜欢蝴蝶别去追 去种花”
商丘一姐的跑姿欣赏下人美动作飒
恋爱之后 我跑步的很多瞬间都有人替我记录了