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350配速步幅跑法和步频跑法的区别(痛苦面具版)
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学弟们基普乔格同款破风阵容 带大四学姐挑战2km 415配速 一路祭出痛苦面具 最后诚信409顺利pb
体感42度 闷热 大学生自测1km体测 纯步幅跑法 314 及格了
步频165 把顶级大叔们节奏搞乱了hh
装备胜似国家队,一看配速六分配
教科书式跑姿~259配速
10公里如何跑进40分?先把一公里跑进4分以内,再把三公里、五公里跑进4分以内,循序渐进,当你每次都能把五公里跑进4分以内的时候,你就可以打开40分钟的大门了。
陪苦练一个寒假的大二学弟30km 415配速拉练 希望他盐城马拉松顺利破三 完成自己的梦想
最真实的330配速视觉效果|常熟接力赛 普通大学生被消防员拉开1km差距 喜得第二第九
5分配看着像走路一样 自己跑的时候是不是感觉要起飞了
在你们学校会有一起跑六分配的小伙伴吗
业余跑者大步幅不经济—看起来快就行了
跑步名词:配速 步频 步幅 心率
跑步机3:50/KM配速实拍 陪女朋友锻炼
师出同门 暴力跑法跑姿对比 基沙恩汤普森979(风速+1.0)VS阿萨法鲍威尔978(风速0) 正面视角对比
当女朋友在日落时分来看你跑步 你会有什么配速
加大步幅跑步 看起来真的会快一点
0℃凉爽的天气 带女生诚信415配速 结果4分以内直接拉爆
四年前高中 1km5分钟---四年后重回高中 看看不一样的跑姿
第三人称下3:35/km的配速像6分配的慢跑
156g 399?《大鲶》初跑体验
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10公里渐加速 先慢后快 越跑越轻松 渐加速跑没有间歇跑累 但比慢跑强度高 有质又有量 性价比很高
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现实中和朋友430配速的样子
竟然因为跑得太快被搭讪……
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如果不是一起跑,你能看出这是相同的配速吗?
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终于理解什么叫530配速起了
新手就是爱穿碳板鞋通勤,一看就不跑步