过度运动给我带来了什么？
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小动作，大功效！
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推广版八段锦跟练，12分钟完整版带呼吸。
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37岁，劝大家少买没用的东西，多把钱花在养气血上
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八段锦不一定是一招一式地打，还可以连贯如流水一样动态练习。#修行#八段锦#
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入秋必做的4个动作，可排湿祛寒！
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【八段锦】脊背打开效果翻倍
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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国家体育总局推广健身气功《八段锦》标准练习版 正背面展示
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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中式古法健身30MIN跟练版，跟着练就能瘦
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八段锦，一起来！调理脾胃，改善亚健康，提升精气神！
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八段锦3种呼吸方法，一次性讲清楚，学会效果翻倍
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国家体育总局推广《八段锦》标准练习版 正背面示范推荐收藏
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20240608-1-真传抻筋拔骨式八段锦室外版，第一式-双手托天理三焦
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国家体育总局推广版本《八段锦》标准练习对练版 正背面展示
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学中医最大的感悟：越早养生越受益
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八段锦练前须知❗做好准备事半功倍❗
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湿气重百病生！常按这个祛湿大穴，排走湿气，全身轻松【中医教你按穴养生】
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人体有个万能穴 治好428种慢性病 按一按百病消【中医教你按穴养生】
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Vlog就是这一天心情很好 美美运动完去吃海底捞了（导致我现在溃疡了），不过在发这一个视频的时候，已经要好了很棒！：）
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适合中国人的古法健身养生操（跟练版）去湿气、补脾气、补阳气！
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太极：以意导气，以气运身
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晨起日常 | 拍八虚 | 跟练八段锦 | 早饭
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68分钟带拉伸跟练版！古法健身真的太牛了！三焦通了，瘦了25斤！跟着做就能瘦！
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做完这个动作整个人好多了
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初学者蹲高马步即可哟！
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道家八段锦真正的精髓，是内壮，不是外部的旋转拉伸
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八段锦第二十六天
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97年早起1小时中式养生｜气色十足了
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每天一遍“后踢腿”，坚持了两个月大肚子没了，瘦的都是内脏脂肪
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【跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦，动作简单，一周见效！！
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肥壮肉包大高个
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【MIZI】高效燃脂，30分钟瘦全身运动，动作简单，零基础放心跟，全程站立，无跑跳，无器械。
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腰突问题锻炼两个月的前后对比！
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【避坑指南】八段锦保姆级教程，久坐必练！但请一定科学训练！
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胃胀气的朋友真的可以试试这个动作，肚子一下子空了！
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八段锦第四十二天
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已瘦50斤！后悔减肥？不存在的