2021.3.36手倒立训练记录
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据说只有万里挑一的人能够完成的动作挑战！
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直腿倒立穿越练习
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团身手倒立挑战
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高阶手平衡前屈手倒立穿越练习
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180肌肉俄挺 姿势多到用不完
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手倒立后弯蝎子转后翻跳练习
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叶教练高阶手倒立瑜伽穿越演示
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阿斯汤加二级体式全莲花鸭子式完整串联演示
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手倒立莲花🪷#手倒立 #全莲华
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叶教练坐姿前屈手倒立瑜伽串联
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新角度！
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倒立取水杯
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单手倒立平衡练习记录
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阿斯汤瑜伽幻椅式后跳及战士二后跳手倒立控制演示
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单手倒立辅助练习耐力挑战46秒
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前后翻滚手倒立练习串联
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吊环90度倒立撑，试试就逝世………
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户外晒太阳
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阿斯汤加二级体式前臂倒立转四柱跳演示
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阿斯汤二级前臂倒立莲花失败记录
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横叉手倒立训练
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船式慢起手倒立练习
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瑜伽高阶倒立体式动态串联
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幻椅式和战士二手倒立后跳基本功练习
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健身球倒立训练演示
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阿斯汤加瑜伽高难度鸭子式前臂倒立莲花串联练习
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「Day 0」挑战连续健身100天
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单手倒立基本功练习之瑜伽砖单侧支撑练习#手倒立#单手
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手倒立基础训练A
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史诗般的船式到龟式手倒立串联演示
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单杠锻炼完臂力展示腹肌
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已死
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户外手倒立全莲花练习
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阿斯汤加瑜伽头倒立体式完整动作练习演示#瑜伽 #阿斯汤加 #头倒立
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桥式-手倒立蝎子练习
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手倒立体式中的山式控制
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跳箱上的手倒立平衡练习#瑜伽 #手倒立
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居家腰力训练（进阶版）｜每天都可以做 坚持10分钟
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还要练
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前臂倒立、鸭子式、高阶鹤禅基础倒立动作练习