京东 11.11 红包
救命蝶终于有了质的飞跃
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救命蝶。拼了老命，还是很难面对的结果（捂脸）
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救命蝶。拖泥带水的两次臂一次呼吸，没有空气所有动作变形，今天总算能坚持游完一个35米
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救命蝶。总算在力竭前找到一点点感觉
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救命蝶。总算可以比较轻松地游完35米，动作再慢慢调吧
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蝶泳练习。越来越流畅了，开心😊
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救命蝶腿。一周没游大大退步，只好用两倍速配个欢快的音乐给自己打气
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《白色闪电》小剧场 第九集
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救命蝶。越游越差，充满挫败
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救命蝶。练习不一定有进步，不练习就一定不会进步
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蝶泳练习。终于找到节奏了！
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救命蝶。进一小步退一大步
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老年蝶。这个角度看不那么救命了，开心心
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进步缓慢的救命蝶
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蝶泳练习。仿佛好像似乎进步啦啦啦
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蝶泳练习。今天尝试把蝶泳的两种前进力更有效地结合，好像还算成功，如果不是为了躲避小朋友拐了个弯，应该也是既轻松也快的。 n
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还是救命蝶
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蝶泳练习。今天尝试全程紧绷游25米，想解决过往呼吸塌腰的问题。嗯…感觉有点过于紧绷了，身体都僵了…
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蝶泳练习。感觉快成功了
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讲解员面试。又一个第一次，祝我成功啦啦～
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蝶泳练习。进步好大呀，简直称得上化茧成蝶啦！开心心！如果不是被挡了一下说不定能破个人纪录hahaha~
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蝶泳练习。今天尝试弱化入水腿的力度，竟然有了那么一点点丝滑的味道
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WWE女子摔跤-水泥地大战
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半夜蝶。加班也要来练习一下。
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蝶泳练习。今天的看点是诡异的运镜，为了避开其他泳客也是很拼了（捂脸）…感觉现在打腿好了很多，至少是全身波动而不像以前靠腿驱动 晕眩的镜头就给大家配个催眠的bgm
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7岁女孩，市体操队训练日常
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救命蝶。今天状态不好
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蝶泳练习。自由泳还是用手前伸而不是提肘，还要练。好消息是呼吸时前伸手忍住不下压了。蝶泳还是要多关注臀部多参与发力。
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蝶泳练习。好久没游，突然快了几秒，而且是特别累的时候录的，有点意思
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蝶泳练习。我以为的快一点也不快，我觉得的慢是真的慢（捂脸）
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蝶泳练习。病了一场后体能不足，分解练习完已经没力气配合了。这次救生员构思了一个神奇的角度，估计未来有当导演的计划。
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救命蝶。越来越轻松了，给自己加油
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救命蝶。谈不上进步，好多天没游憋死我了，能下水就很高兴啦啦啦
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蝶泳练习。游进40秒，开心心（虽然看起来有点用力过猛的样子）
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蝶泳练习。越练越退步…）
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蝶泳练习。前扑还是没找到感觉（捂脸）
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蝶泳练习。感觉能更好地控制自己在水里的动作了，顺便练习一下自由泳转身。
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蝶泳练习。原来呼吸次数能练出来的，我竟然能扑5次才呼吸一次，被自己感动到了…
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蝶泳练习。拼了老命才快了4秒，我还是老老实实游慢蝶吧
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蝶泳练习。是不是好一点啦啦啦？
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蝶泳练习。+我自以为是直臂的自由泳练习。。。。