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京东 11.11 红包
救命蝶终于有了质的飞跃
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救命蝶。拼了老命,还是很难面对的结果(捂脸)
救命蝶。拖泥带水的两次臂一次呼吸,没有空气所有动作变形,今天总算能坚持游完一个35米
救命蝶。总算在力竭前找到一点点感觉
救命蝶。总算可以比较轻松地游完35米,动作再慢慢调吧
蝶泳练习。越来越流畅了,开心😊
救命蝶腿。一周没游大大退步,只好用两倍速配个欢快的音乐给自己打气
《白色闪电》小剧场 第九集
救命蝶。越游越差,充满挫败
救命蝶。练习不一定有进步,不练习就一定不会进步
蝶泳练习。终于找到节奏了!
救命蝶。进一小步退一大步
老年蝶。这个角度看不那么救命了,开心心
进步缓慢的救命蝶
蝶泳练习。仿佛好像似乎进步啦啦啦
蝶泳练习。今天尝试把蝶泳的两种前进力更有效地结合,好像还算成功,如果不是为了躲避小朋友拐了个弯,应该也是既轻松也快的。 n
还是救命蝶
蝶泳练习。今天尝试全程紧绷游25米,想解决过往呼吸塌腰的问题。嗯…感觉有点过于紧绷了,身体都僵了…
蝶泳练习。感觉快成功了
讲解员面试。又一个第一次,祝我成功啦啦~
蝶泳练习。进步好大呀,简直称得上化茧成蝶啦!开心心!如果不是被挡了一下说不定能破个人纪录hahaha~
蝶泳练习。今天尝试弱化入水腿的力度,竟然有了那么一点点丝滑的味道
WWE女子摔跤-水泥地大战
半夜蝶。加班也要来练习一下。
蝶泳练习。今天的看点是诡异的运镜,为了避开其他泳客也是很拼了(捂脸)…感觉现在打腿好了很多,至少是全身波动而不像以前靠腿驱动 晕眩的镜头就给大家配个催眠的bgm
7岁女孩,市体操队训练日常
救命蝶。今天状态不好
蝶泳练习。自由泳还是用手前伸而不是提肘,还要练。好消息是呼吸时前伸手忍住不下压了。蝶泳还是要多关注臀部多参与发力。
蝶泳练习。好久没游,突然快了几秒,而且是特别累的时候录的,有点意思
蝶泳练习。我以为的快一点也不快,我觉得的慢是真的慢(捂脸)
蝶泳练习。病了一场后体能不足,分解练习完已经没力气配合了。这次救生员构思了一个神奇的角度,估计未来有当导演的计划。
救命蝶。越来越轻松了,给自己加油
救命蝶。谈不上进步,好多天没游憋死我了,能下水就很高兴啦啦啦
蝶泳练习。游进40秒,开心心(虽然看起来有点用力过猛的样子)
蝶泳练习。越练越退步…)
蝶泳练习。前扑还是没找到感觉(捂脸)
蝶泳练习。感觉能更好地控制自己在水里的动作了,顺便练习一下自由泳转身。
蝶泳练习。原来呼吸次数能练出来的,我竟然能扑5次才呼吸一次,被自己感动到了…
蝶泳练习。拼了老命才快了4秒,我还是老老实实游慢蝶吧
蝶泳练习。是不是好一点啦啦啦?
蝶泳练习。+我自以为是直臂的自由泳练习。。。。