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经常性崴脚 脚踝背屈受限如何自我康复锻炼
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脚踝韧带断裂术后最难恢复的就是脚踝背屈角度,习惯性崴脚或脚踝韧带修复术后背屈受限���,这5个动作帮到你~ ⭕小腿静态拉伸 ⭕动态拉伸 ⭕负重动态拉伸 ⭕离心提重 ⭕单腿硬拉 经常性崴脚、脚踝背屈受限的铁汁们快快收藏起来‼️
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