京东 11.11 红包
换套皮肤，12+5
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明天换套皮肤试试
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最后一下真是单杠滑了，本来想勉勉强强凑十个的
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状态再不行，也不能在小朋友面前丢份
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第十二个已经用了洪荒之力了
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13个，还挺费劲，还要继续练啊
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单杠
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双腿绷直好像难不少啊
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核心不稳，下肢乱晃。13+8
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一般拉到第五个身体摆动就很明显了，要怎么控制下呢
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双腿绷直了确实不晃了，就是有点难拉
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第七天，照例两组
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要是把鞋也换成黑色，会不会吓到路人。这两天状态不好，只能12+3
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一口气可以拉五个啦，比昨天多了一个
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拉完周末修养两天，13+7
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第八天，真实体会一鼓作气，再而衰，三直接无了
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降温失败，又可以了
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第十天，11+5
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第十四天，11+5
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这个正面视角感觉怪怪的，看着比侧后视角别扭些
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一口气 拉七个
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一十一，没问题
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现在基本稳定一口气可以连续拉六个了
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真的拧不出来了
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以前太片面追求量了，还是要慢下来，先把动作做好
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回归第二天
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年轻人还是不要太年轻啊，还好B站人均白嫖怪，上个视频压力不大，先分期付一成
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第八天，照例六公里
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一口气拉6个，小进步了一点
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今天效果还行
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国庆假期休整后，力量还在
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我要拉十个
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第五天，换个背部视角
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啊哈，十六个
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慢节奏的也能来十个了
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最近降温，风也大，拧T恤先搞不了了
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第六天，翻面再来几个
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温度回升了，可以开始脱了
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第六天，榨干了
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无线耳机丢了一只右耳
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哎，又要从12个开始数