20240817。基础课适合我，老老实实打基础。
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20240810，大概还有一两个动作能看一眼。主要是不再上成舞班了，感觉凭自己现在的水平把基础班这一段给顺下来做到位就很好了。
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20240521爵士课。还是一录视频就忘动作。摊手。。。。。。
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20240811，我果然还是上点基础班，把基础打扎实更靠谱。
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20240606爵士课。看完自己的视频把自个儿乐得不行，护膝真是救我狗命了。有一两个自己还能看得过去的动作，也清楚了要改进提高的动作是什么。fighting!
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20240323 Hiphop课。虽然当中还是有些动作捣浆糊，但是好像feel有一点在？我不会其实是个黑袍芯子吧，哈哈哈。然后，这个死亡顶光，到底是什么鬼。。。
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20240601，愉快的儿童节。看来我果然更适合打铁，不适合性感。脑子全会，身体有一段跟不上，不过还好还有一两个动作能入自己的眼。
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20240527国风爵士。一个月没上这课，竟然还是用20分钟把最后一半学了个七七八八，勉强能看吧。
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20240527国风爵士。老师好像说得没错，这支《小城谣》确实比上一支舞容易一点呢，因为回看视频感觉自己的可看性高了那么一丢丢😂
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20240322爵士课，小龙编舞bubble pop。很久没上三星难度，果然还是有点手忙脚乱，但至少全程脑子是会了（身体还没跟上）。回顾视频，比我想象的好一点。
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20240706。出差三周，老师现在基础课都教routine了，撒也不会跳。555，不练习是我的错。
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20240504。别问我，我也不知道我在跳撒。
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20240502hiphop基础课。加上个bounce我就完全不会动脖子了，更别说来个胸部的isolation😂
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20240326爵士课Shoot。一开始录视频脑子就自动放空了，一节课都学了撒完全想不起来。555，崩溃。
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20240303健身视频。deadlift之类真的不能从背面拍。。。。。。丑裂了，坚决拒绝放上来。
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20240309第二次hiphop课。因为有个动作的律动找不到，整个人处于放弃状态。。。。。。其实最后还是后悔的，后悔没有坚持一下就在精神上输了。
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20240521爵士课。录视频前老师加了一句第三拍可以把胸也roll起来。。。。。。好了，就因为琢磨这事，本来踩得好好的节拍突然就稀碎了。
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20240803，简直不想活着。
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20240404 one more last time。一拍视频就放炮到底是怎么肥事？！！另外，动作为撒看着这么软绵绵的，好难看。
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202420240411爵士课。被pick了，可是一拍视频。。。。。。。大脑又宕机了。哎(˘•ω•˘)
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20240722。现在的歌曲名称也是让我震惊啊，这么直白并网络化的吗。么想到全部跟上了拍视频也没放炮，果然我还是非常的traditional啊。
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20240304 ONE SPARK。第一次上日韩舞课，因为想约的国风爵士人数不够取消了。。。。。。感觉手部动作很多很碎，但是看视频感觉比我想的好一点。
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20240325国风爵士。我的表现真是惨不忍睹，555。包括基础训练，么有一个能站稳的。
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20240410 工作的安排打乱了我今天的下肢训练计划，人还特别累。那就还是上个新老师的爵士课玩玩吧。
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20240330 hip-hop课。动作基本记住了，感觉怎么差那么多呢。我自己看着镜子感觉还凑合的呀。。。。。。
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20240407上了一个新老师的hip-hop基础课。这腰部rolling啊，顶得我的老腰都要废了。
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24240406 HIPHOP。我也不知道自己跳的撒。ε=(´ο｀*)))唉
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我的第54节舞蹈课（jazz） so high
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20240317工作太忙没空完成力训计划，周末就继续练美国新兵训练计划吧。
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20240321，本周工作连轴转忙得头疼，终于有机会来放松一下。录了四次总算有一次没放炮，对个人而言是值得纪念的。但也仅仅是动作没错，还远远谈不上跳得好看。
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20240414这周没有时间执行常规力训计划，就再练一次美国新兵计划吧。不过第二天也就是15号的视频忘记拍了。
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20240429国风爵士课。哈哈哈，我这个胖。。。。。。
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20240217大年初八力训记录
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我的第50节舞蹈课 jazz 基础班 senorita
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202480226力量训练-背部
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第58节舞蹈课 （Jazz）Die for you
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第52节舞蹈课 JAZZ you're mine
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20240222健身记录。这一天是被健身房又美又瘦还能蹲65kg的小姐姐激励了的一天
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春节前的回课：哈农第38条后半部分，八分音符=132。
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健身，我是认真的
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在大年初五用健身来迎接财神的我。。。。。。忘记录主训练内容，只有warm up :)