27岁腰突患者的减脂之路，自勉+打卡，身体是革命的本钱。
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腰突跳绳第二天打卡，今天过程中腰部有点不适。愿各位都有个健康的身体!
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腰突康复是一场漫长而又枯燥的自我修行
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心肺复苏操作视频
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十年腰突术后6年，没想到我能坚持这么久。第26天开始尝试平衡训练。
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腰突3年｜身体近况碎碎念
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10年腰突，术后6年，终于决定运动康复了，要坚信咱们能上岸。
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一张照片，一场救赎。腰突的朋友要坚信，咱们一定能行。
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腰椎间盘突出，记住三句话，21天基本消失
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吃的少的人 往往比较久
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腰突最怕这四类食物，记住这几点，腰突一天比一天好
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哪些原因会导致腰间盘突出？腰间盘突出康复训练
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临沂青少年体态训练。
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腰突康复日记| 2024年8月21日记录！本周康复课后计划最少完成2练，第一练打卡！
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这是一个腰突中年人正在运动康复的真实经历。
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90%的腰突患者都会犯的一个错误
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腰突｜实话说，就是这些运动缓解了腰疼
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揭穿腰突的真相，说完可能被下架，为了大家还是要发
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不愧是骨科医生骨盆矫正操🔥躺着就能练❗️
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减脂期最该控制的并不是碳水化合物
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髋部疼痛肌肉（如何释放它以立即缓解疼痛）
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腰突康复日记｜吊单杠 坚持锻炼已经无症状
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腰突康复Vlog｜我爱现在的自己，胜过腰突前的我
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昨天的片子又被打击了，腰椎上下没一处健康的。你们说我自律，我都这熊样了，不自律还有啥好办法吗？
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体态矫正～这声音？！
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腰突｜运动完10分钟，舒服了～
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减脂的你们，千万别放弃，减完后真的很帅
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椎间盘突出有可能自己吸收回去吗？
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三天五城❗崔永熙在瑞合争分夺秒的康复之旅✈
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耻骨修复～
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我想打篮球，但我tm腰突。
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史上最大误解：久坐后拉伸一下缓解腰痛
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腰突康复记录8.7｜开始注重心肺的全身训练
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一个动作缓解腰背不适！谁练谁香！
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委中刺血大法 颈椎病 膝关节
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腰突扯着屁股痛,这针法触电一样
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腰突突然发作动不了怎么办？
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摆脱腰突焦虑！腰间盘突出居家康复训练
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经常锻炼骨骼要承受压力，尤其骨骼线闭合前没达到理想海拔的人群，可以看完视频！