半月板损伤了3个月现在开始恢复。训练但是半月板还没好慢慢来
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半月板损伤康复之脚踝力量训练
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半月板3级损伤，膝盖内侧疼，保守治疗愈合率95%以上
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半月板损伤第七次训练，深蹲130kg五次
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核心训练，半月板损伤第22天恢复中
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半月板损伤恢复第二次训练（170扣篮）
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半月板损伤第三次恢复训练
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半月板损伤后第十二次训练深蹲150kg
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离地速度也决定了你最后高度。
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半月板损伤康复训练第一阶段（希望能帮助大家）
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高翻还是练不了 练练高拉
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完全不敢发力三个月没跳过
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超量恢复以后的第一件事就是加重训练刺激生理
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半月板损伤康复训练深蹲160kg3次
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深蹲160kg3次北欧挺7次（半月板和肌腱拉伤康复中状态）
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34岁练弹跳是什么心态
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AJ35最不好穿的正代球鞋
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继续恢复，今天训练课目标下肢伸展速度
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半月板损伤后恢复到170kd和80cm弹跳
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170免扣标框
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半月板损伤恢复训练，从新尝试跑跳
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半月板损伤最忌什么运动？
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摆臂训练
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继续恢复手腕
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弹跳训练的主动恢复
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运动导致的半月板、韧带损伤，怎么治疗？
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来广州玩玩回家了
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170扣篮者的力量周期215kg三次
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体重80kg两周深蹲从200kg一次进步到3次
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练练小跳，落地，小跑
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转化也要注意发力速度肌肉收缩方式
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垫铃速拉，膝上速拉，三分之一蹲。很好的力速动作
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受伤一年，慢慢恢复。170身高80kg
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膝盖半月板损伤，应该如何修复？
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陈旧性半月板损伤2级，切掉半月板并不是最好的方案，注射它才是！
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PUMA blaze court 有硬伤但性能还不错，喜欢可以买
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好的动作模式串联跟腱可以让你获得更强大的下肢爆发力
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半月板损伤第六次上肢训练
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半月板二级损伤通过训练现在弹跳恢复75cm
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半月板损伤第五次训练（下肢核心）
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多训练支撑腿的反应也可以减少触地时间