高翻还是练不了 练练高拉
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170免扣标框
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北欧挺3次运动爱好者22岁
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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一起做完这一套后你想说……
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运动员训练
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一个小技巧让你扣篮成功
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（抽筋变形的手）
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前蹲恢复一下190，估计够我翻175了哈哈哈哈
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看看身高170体重80kg的扣篮爱好者200kg深蹲可以做几次吧
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练不了高翻可以试试这个动作
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小孩子不懂事，拉着玩
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170扣标框
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能做完这套动作原地弹跳最少90+
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离地速度也决定了你最后高度。
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持球起跳跳不高，多半是因为持球动力链不对！（右左）
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职业运动员第一次去商健
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一个膝一个髋两种助跑
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这一刻也是家乡父老心目中英雄啦
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2个月没训练弹跳还有90cm太惨了
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垫铃速拉，膝上速拉，三分之一蹲。很好的力速动作
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你是扣将吗？反正我是爱好者
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弹跳转化第三次训练
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高翻110kg 5次 直接群主，练了几个月还不稳。
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170扣篮，我和普通人的体型对比
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13岁小学生156cm 40kg有个古典梦
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弹震深蹲，扣篮必练。
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多训练支撑腿的反应也可以减少触地时间
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170扣篮的高翻以及对于训练者的忠告。
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今天训练爆发的动作，三分之一蹲，六角蹲跳，壶铃摇摆
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扣篮爱好者的田径场训练
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拉带手把手教学，哥们还不会，我没办法了
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打假宜宾扣将何浩天（据说340摸高）
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张志磊：我觉得还是他举的重
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190kg 3次体重80kg身高170
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不会有“扣将”怕扣标框吧？
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170扣篮今天的扣篮训练
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七个月来第一次高翻
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五秒离心记住！
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北欧挺退阶
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引体向上多少公斤？可以扣篮。