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麦蔻：减脂米饭放心吃，这种天然碳水起码不会虚标热量
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麦蔻：搞清楚吃碳水时间，让你增肌减脂事半功倍
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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麦蔻评价蒋劲夫。练成蒋劲夫的身材要多久？蒋劲夫身材怎么样？
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麦蔻讲减脂期正确饮食，碳水低了，脂肪一定要拉高，饱腹感不是来自于碳水
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想减脂先把有氧停了，纯属为了吸引韭菜
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麦蔻：单纯减肥太简单，三餐正常吃，把甜食戒了，每天一次空腹有氧，不瘦我都是你儿子
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大体重基数减肥减脂的正确开始。快速减肥留皮后悔一辈子。
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麦蔻：还搁那觉得荞麦面是慢碳呢？这玩意跟减脂没关系，推荐糖尿病患者吃荞麦面就是坑人！
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麦蔻：别单纯有氧不力量训练，到时候跟个杰尼龟似的，但大胖子得先统过控制饮食慢慢减
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麦蔻：减脂期别不敢吃水果，基本上带酸味的都能吃
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1米75，130斤。肚子胖腰腹肥肉多，怎么减肥减脂？
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麦蔻避坑：别买你那糖豆维生素了，药房2块钱补充维生素天花板
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麦蔻：正常人减脂碳水摄入三次就行，节食减肥是纯傻子
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麦蔻：别老瞎减脂，一年辛辛苦苦长的肌肉，让你两月祸祸完了
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1米52，87斤减脂。健身教练说一天只能吃30克碳水（约100克米饭）
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麦蔻：欧包制作成本极低！我家狗都不吃
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放纵餐不是临死前最后一顿，不带这么作死的
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减脂期碳水主食，米饭还是荞麦面
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被无数B友质疑后，我亲自告诉你炒饭的热量
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早餐，练前，练后最好避免摄入脂肪
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麦蔻：卡特睡前吃碳水你也吃，卡特打胰岛素你打不。人家行走的大药房你老跟人家学什么
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减脂期碳水吃多少，如何计算所需碳水的量？
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麦蔻避坑：增肌粉喝不好都容易把血糖喝坏，尤其是体脂高的，别把胰腺喝出问题了
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练后不吃是大忌
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麦寇：别跟我整凡尔赛那一套，多少人想练小腿都练不出。女生小腿粗你是胖的
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80-95公斤为例，减脂饮食方案参考标准，观察记录调整
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米饭的碳水，按照生米还得熟米计算？
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常见容器米饭估重&热量盘点！从此心里有数，饭碗端得更稳了
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108斤瘦子细狗健身增肌，1天吃两斤米饭，24天长12斤肉。麦蔻：都是肥肉，小心胰腺出问题。
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减脂饮食分享-减脂期吃400g碳水是什么概念？吃完竟然体重不变？
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每天认识100大卡，100大卡小米粥有多少，生小米30克可以做一碗小米粥，小米粥热量高吗？减肥可以吃小米粥吗？低热量粥，低热量主食
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吃荞麦面减肥减脂吗？升血糖比大米饭还高。市面上所谓的饼状荞麦面，大多都是浑水摸鱼。
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这些东西，不仅不减肥，还会越吃越胖！
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小伙减肥减脂着魔了，连蔬菜和肉里面的碳水都算入总碳水摄入量。
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土豆不放油，可以空气炸锅炸出来吃吗
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麦蔻：半年没练，直面自己，给我三个月时间
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很多人会低估自己的体脂，其实躯干才是体脂最真实的表现
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麦蔻：小白别社恐不好意思上健身房，该练练自己的没啥人瞅你。除非你长的和我一样帅嗷
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杜海涛的减脂速度惊人，反弹率却高达99%，这回专家说对了
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热量差太大，瘦的快，身体会出现什么反应