【塑形】43分钟哑铃力量训练，全身练到，两周减5斤，动作不重复
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【塑形】40分钟力量训练，一月体脂率减10%，需哑铃，动作不重复
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【Olivia Lawson】60min全身哑铃力量训练 | 减脂增肌&全程站立&无重复动作
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【中强度】34分钟燃400大卡，减肚子，瘦大腿，不跑跳，动作不重复
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【安娜growingannanas】40分钟哑铃训练 - 全身塑形
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【塑形】50分钟力量训练，一月体脂率减10%，哑铃紧致肌肉线条，高效
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