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（1/1）古典舞基本功【梅玉炫】老师【舞姿控制】0401
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（1/2）古典舞基本功【华宵一】老师示范【翻身训练部分】第一讲：快板翻身0601
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柔韧度训练
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舞姿转
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（1/1）古典舞基本功【梅玉炫老师】示范【腰部训练】0201
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（7/8）古典舞基本功【华宵一老师】示范【跳跃训练部分】第七讲：紫金冠跳0707
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（3/3）古典舞基本功【中间训练部分】第三讲：舞姿重心0103
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（1/3）古典舞基本功【华宵一】老师示范【中间训练部分】第一讲：踢前腿踢旁腿0101
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（006）古典舞把杆训练之【幅度】训练
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中国古典舞基本功训练女班系列教材
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重心训练
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中国古典舞舞基训 身韵 舞姿训练
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大二上·舞姿碾转控制
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（003）古典舞把杆训练之【踏步蹲】
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（6/8）古典舞基本功【华宵一老师】示范【跳跃训练部分】第六讲：流动端吸腿仰身跳0706
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（1/1）古典舞基本功【田静思佳老师】示范【舞姿碾转】0301
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（2/3）古典舞基本功【何柳】老师示范【旋转训练部分】第二讲：端腿转0502
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“有错就要认，挨打要立正”
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（004）古典舞把杆训练之【弹腿】
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舞姿组合
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（3/8）古典舞基本功【华宵一】老师示范【跳跃训练部分】第三讲：吸腿燕式跳0703
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（008）古典舞把杆训练之【踢后腿】
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【舞姿控制组合】中国古典舞基本功训练｜结业考试
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（8/8）古典舞基本功【华宵一老师】【跳跃训练部分】第八讲：摆腿跳0708
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（2/2）古典舞基本功【田静思佳老师】示范【翻身训练部分】第二讲：慢板翻身0602
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（1/3）古典舞基本功【何柳】老师示范【旋转训练部分】第一讲：吸掖腿转0501
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古典基训中间组合（舞姿）
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（047）舞姿技术与技巧【探海翻身】大师级指导教学
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（2/3）古典舞基本功【梅玉炫老师示范】【中间训练部分】第二讲：踢后腿0102
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舞姿小跳1
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古典舞把下基训组合
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【华宵一示范】北舞中国舞基训教程
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（2/8）古典舞基本功【跳跃训练部分】第二讲：流动舞姿跳0702
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（018）【重心训练组合综合展示】古典舞基本功训练教程（大学女班）
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舞徒汇演——《把下舞姿控制》
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古典舞探海翻身
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（111）北舞2016级1班孙灿个人舞姿控制综合技术技巧表演剪辑
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【上海戏剧学院】把下控制组合
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中国古典舞简明教程女班 把杆练习-活动
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（007）古典舞把杆训练之【踢前腿和踢旁腿】
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（5/8）古典舞基本功【华宵一老师】示范【跳跃训练部分】第五讲：吸腿大射燕跳0705