京东 11.11 红包
用加重球投篮后已经完全不适应普通球投篮了，手感都变了，我得赶紧适应过来。
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今天开始用黑色加重球增加训练。但是用加重球投篮后手感开始不习惯，但是换回普通球确实感觉轻了
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本来我投篮是食指加中指两个手指发力的，今天改成食指中指无名指发力三个手指发力
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还得是加重球！！适应加重球！！
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用加重球单挑
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坚持吧。
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加油。
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2024-10-12 word直播录像 ②
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视频复盘确实能看到自己的一些不足和缺点，希望一次比一次好
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应该是2020年最后一次录制训练，下一次2021年，加油，改变。
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感冒了，状态受阻。
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继续加重球单挑
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折磨了我一周的感冒和喉咙痛，终于恢复训练。
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汗水不会欺骗你。
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昨天的训练，没网只能在网吧上传
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犯了一个很容易忽略但非常严重的错误：运球做动作时低头，一定要改正和时刻谨记改正。
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视频就是打卡
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挺羡慕有条件系统训练的孩子，挺幸福的。
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三分很难。还有很长的练习路走
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淦，拿了球就不知道怎么打了，懵逼
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今天的三分和罚球训练效果还行。
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差的出奇，菜的离谱，训练效果
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难得的一次训练。下次要过年了。
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我比赛很容易紧张，所以我要克服这最大的缺点。
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训练视频千千万，选适合自己的来练习才最重要。
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就读广西大学的伙伴回来，练球有伴了
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录下来复盘
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恢复练习。
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训练，坚定信念。嗐，今天忘了罚球练习
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汗水。
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菜但坚持着
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录视频纠正自己的运球、投篮动作右脚踮起与左脚不同步起跳已经试着纠正。罚球与投篮同理（一）
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第一次用羽毛球练运球，很难，不过慢慢来。
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努力吧
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还有92天，退了
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每天坚持训练，今天下暴雨
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自信源于实力，菜就是因为还没练透
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视频复盘，新手基本功练习，继续加油！
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【kigurumi】9月21号的直播录像
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菜，但我努力，保持平和心态。
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基本功练习，一个很菜的人决心要变好。