全民运动，增强体质，活动肩部 腰部，每天跳一跳，健康又快乐！
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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全方位健美操-放松操
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人到中年血管容易堵，每天早晚一套颈椎操，促进全身血液循环不堵塞！赶走肥胖体质！变瘦变美变健康！
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50岁在家练，不跑不跳，甩掉大肚腩，降低血糖，变瘦变美变健康！
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15分钟劲爆燃脂操，每天坚持十分钟，甩掉脂肪，告别大肚腩，远离亚健康！
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饭后消食操，每天十分钟，大肚腩不见了，颈椎腰椎不疼了！
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50岁在家练，不跑不跳，瘦肚子，活动关节，灵活四肢，越跳越年轻！
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颈椎不好，脑供血不足？这套保健操，每天早晚各一遍，远离颈椎病！健康快乐每一天！
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中老年人最怕血管堵塞，这套健身操每天2组，血管干干净净不堵塞！
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饭后百走不如跳操，30分钟健身操每天3遍，告别肥胖和三高真健康！
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中老年长寿操，开肩瘦背，甩掉脂肪抚平肚子，预防三高增强体质！
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大众健身操《一晃就老了》宁愿一身汗，不愿一身膘，适合顽固性肥胖者动起来哦！变瘦变美变好看！
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40分钟强力燃脂操《专瘦腰腹操》每天坚持3组，再大的肚子都平了！
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80岁不老操，每天跳一跳，健康又快乐，赶走肥胖体质，练出健康小蛮腰，越跳越年轻！
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饭后跳20分钟减肥操，肩部腰部运动，排毒养颜，彻底告别肥胖体质，赶走大肚腩练出小蛮腰！
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防癌操，每天坚持40分钟，拍去疾病，拍出健康好体质，远离亚健康！
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全民健身操《九十九步退一步》饭后坚持锻炼，增强体质，灵活四肢！减肥又塑形哦！
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饭后消食操，每天跳一跳，腰细了，肚子平了，腿也细了，好身材练出来！
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乳腺保健操，爱生气，浑身无力，富贵包，早晚各一遍，远离亚健康！
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背疼，腰疼，肩颈疼痛不舒服，每天坚持锻炼，通经活络，缓解疼痛！
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瘦的太快了，练了七天，肚子小了，腰细了，后背薄了，颈椎疼好了！
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湿气重百病生？每天早晚运动40分钟，排毒养颜，祛除体内湿气寒气，快速瘦掉大肚腩，水桶腰！
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长寿操，每天早晚各一次，一整天元气满满，健康减肥不反弹！
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降糖操，燃脂瘦身，强身健体，血糖平稳，建议早晚各一遍效果更佳！
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快乐健身操《小苹果》全家一起练，减脂降压，增强抵抗力，变瘦变美变健康！
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早起原地踏步走一走，健康又长寿，增强抵抗力，赶走肥胖和三高！
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三高、手脚麻木，每天坚持，效果看得见，赶走肥胖体质，远离亚健康！
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60分钟减肥操，适合所有人跳的广场舞
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不跑不跳不累，在家偷偷练，两天瘦了七斤，疏通血管脂肪，助睡眠！
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防癌抗癌操，浑身无力免疫力差，每天必练，增强体力，赶走亚健康！变瘦变美变健康！
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全身燃脂暴汗操，每天40分钟等于慢跑2小时，赶走大肚腩，一起变瘦变美变健康！
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41分钟全套《瘦身操》高效燃脂，每天坚持3遍，效果翻倍！超开心！
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湿气重？浑身难受 ，失眠多梦 ，早晚30分钟排毒操 ，睡眠好了 ，心情也好了！
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人过50每日必练养生操，每天坚持做，血管不堵身体好，减肥又塑形！七十岁不显老哦！
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饭后操，每天40分钟，助消化，瘦全身，缓解疲劳，一觉睡到大天亮！变瘦变美变健康！
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运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀！每天坚持40分钟，越跳越有劲！
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三高最怕的操，降压降脂降糖！每天30分钟，减肥塑形，一身好轻松！
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中老年健身操《减肥又强身》伸伸胳膊抬抬腿，活动关节浑身舒坦！
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早起40分钟暴汗全身健身操，燃烧脂肪，抚平肚子，变瘦变美变健康！
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大众DJ健身操《真的不想变老》活动筋骨，提高免疫力，改善亚健康，变瘦变美变健康！