京东 11.11 红包
20230119第435次锻炼，明天去厦门旅游，提前祝大家新年快乐
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20240316第720次锻炼打卡，腿部线条是看起来最好的了吧
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20240822第847次锻炼打卡，为什么没人告诉我你们说的是小米辣
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20241001第906次锻炼打卡，假期别放松，国庆快乐
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20240928第903次锻炼打卡，自律的人有些方面也会很懒
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20220628第292次晨练打卡
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20230310第496次打卡，儿子是最好的陪练
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20241016第918次锻炼打卡
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20230616第565次打卡，要不要找个卖内裤的网店合作一下
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运动不一定是跑步骑行俯卧撑，做家务也是有氧。有些粉丝说我瘦，拍一下放松和吸腹的对比，证明我不瘦。
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20241006第910次锻炼打卡，本周完成了一周7练，明天休息
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20240701第805次锻炼打卡，今天穿了一条无囊袋老式内裤。
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20230214第474次晨练打卡
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20240401第732次锻炼打卡，体重又有新的突破
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20220712第306次晨练打卡
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20230822第608次锻炼打卡，两只手有挺多老茧了
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383次打卡，假期结束，只有一个人的健身房，不知道我这种身材冬天怎么穿搭
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387次打卡，美女们都会介意老公练成大胸吗？用头撞胸肌没什么好玩的吧。
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20240423第750次打卡，以锻炼为目标，让锻炼成为日常习惯，身材变好只是必然的结果
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20230317第500次打卡
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20241005第910次锻炼打卡，虽然条理不清晰，也算分享个人锻炼的经验吧
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20241010第913次锻炼打卡
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20240523第776次锻炼打卡，明天继续加油
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20220715第309次晨练打卡
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20240418第746次打卡，今天继续加油
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20220914第357次锻炼打卡
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20271017第919次打卡，肩膀和上背部还是太弱了
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20220824第340次锻炼打卡，早晨和中午的视频对比，没太大差别。
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20240920第898次锻炼打卡
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20240415第743次锻炼打卡，常规记录
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388次打卡，同一时间不同姿势的腹肌明显程度
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20231229第673次锻炼打卡，记录身材，祝大家假期快乐
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20220703第297次晨练打卡，这样的动作算标准吗？
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20230301第488次打卡
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20240226第703次锻炼打卡，和上周一比体重轻了两斤
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20240320第723次锻炼打卡
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20230802第595次锻炼打卡，说我磁化我是不是要停止练胸了
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20220913第356次锻炼记录
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202404010第739次锻炼打卡，常规记录