京东 11.11 红包
20230214第474次晨练打卡
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20220713第308次晨练打卡，昨天竟然穿了内裤去坐地铁
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20220723第316次晨练打卡，封面怎么拍你们才喜欢
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20241004第909次锻炼打卡，锻炼完臀腿好酸
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20230616第565次打卡，要不要找个卖内裤的网店合作一下
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20230915第619次锻炼打卡，不改变饮食习惯身材也就只能练成这样了吧
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20241001第906次锻炼打卡，假期别放松，国庆快乐
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20240527第778次锻炼打卡，搓完澡体重轻一斤多说明身体真的很脏吧
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20240928第903次锻炼打卡，自律的人有些方面也会很懒
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20230705第578次打卡
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20230630第575次打卡
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20240812第840次锻炼打卡，希望和粉丝一起做个实验，论证我的锻炼方法适合打工人减脂
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20240822第847次锻炼打卡，为什么没人告诉我你们说的是小米辣
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20220708第302次晨练打卡，睡觉霸占了整张床
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20241024第925次锻炼打卡，谈一下锻炼对男性能力的提升
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20230906第614次锻炼打卡，休息五天继续加油
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20230908第516次锻炼打卡，祝粉丝里的老师们教师节快乐。
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运动不一定是跑步骑行俯卧撑，做家务也是有氧。有些粉丝说我瘦，拍一下放松和吸腹的对比，证明我不瘦。
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20230822第608次锻炼打卡，两只手有挺多老茧了
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20230607第559次锻炼打卡，大众最喜欢的身材是啥样的
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20240221第699次打卡，比昨天瘦了两斤
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20240627第802次锻炼打卡
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20231018第633次打卡，keep跟练第三天
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20240314第178次打卡
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20240219第697次打卡，控制饮食的第二天，希望五一之前有大的改变
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20230831第613次打卡，虽然感冒也练一下吧
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387次打卡，美女们都会介意老公练成大胸吗？用头撞胸肌没什么好玩的吧。
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20230802第595次锻炼打卡，说我磁化我是不是要停止练胸了
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413次打卡，周五的锻炼
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20220718第311次晨练打卡
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20230609第561次锻炼打卡，椭圆机比单车更燃脂
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20230608第560次打卡，每天727千卡的运动目标也挺容易达成
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20240408第737次锻炼打卡，简单记录
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20241005第910次锻炼打卡，虽然条理不清晰，也算分享个人锻炼的经验吧
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20230429第531次打卡，昨天锻炼没打卡
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20230328第509次打卡
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20240416第744次锻炼打卡，晚上算放纵餐了，吃了很多烧烤和啤酒
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20240510第765次锻炼打卡，不用私信了，我把链接放评论区置顶了
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20230725第591次锻炼打卡，变化就在坚持中！锻炼者真实经历分享
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20230310第496次打卡，儿子是最好的陪练