20240701第805次锻炼打卡，今天穿了一条无囊袋老式内裤。
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20240223第701次锻炼打卡，控制饮食后，每顿饭都是那么香
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20240515第769次锻炼打卡，线条好不好光线很重要
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434次打卡，考虑过年去哪玩
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20220707第301次晨练打卡，每天锻炼成为习惯
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20240620第796次锻炼打卡，今天发两个打卡视频，做一下对比，你们觉得哪个状态看着更好。
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20240420第748次锻炼打卡，一周六练完成，下周继续努力
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20230214第474次晨练打卡
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20231213第663次打卡，今天告诉你锻炼能不能壮男人雄风，别在私信问我了
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20220814第332次锻炼打卡，居家的日常锻炼
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20230802第595次锻炼打卡，说我磁化我是不是要停止练胸了
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20231019第634次打卡，keep跟练第四天
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378次锻炼打卡，事实证明早上和晚上的身材无差别，这样坚持下去，身材就是一辈子了吧。
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20240404第734次锻炼打卡，假期坚持完成锻炼
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388次打卡，同一时间不同姿势的腹肌明显程度
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20220625第290次打卡，你练你也行
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20240531第782次锻炼打卡，用相机专业模式拍出来效果会不会好一点。
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20240314第178次打卡
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20240411第740次锻炼打卡，我的锻炼没啥技巧，只是坚持罢了
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20220830第345次锻炼打卡
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413次打卡，周五的锻炼
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20240523第776次锻炼打卡，明天继续加油
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20230609第561次锻炼打卡，椭圆机比单车更燃脂
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20220629第293次晨练打卡
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20230429第531次打卡，昨天锻炼没打卡
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20220508第243次晨练打卡，开始用keep记录锻炼
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我的天呐！真的没想到这款内裤上身有这么舒服 ！
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20240225第702次锻炼打卡，以后周末休一天了，期待减脂成功
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20240202第692次锻炼打卡
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20230119第435次锻炼，明天去厦门旅游，提前祝大家新年快乐
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20220810第331次锻炼打卡
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20230810第601次打卡
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20220722第821次锻炼打卡，视频被锁定后重发，最近指导我老婆和几个粉丝减脂，希望成功。
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391次打卡，日常瞎练，三个月后看身材会有什么变化，突然觉得我这算不算懒人锻炼法，毕竟我都能坚持下来了。
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375次锻炼打卡，一个被老婆吐槽胸大的男人
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这个周末休息了，下周开始中午用哑铃锻炼
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第382次打卡，假期第一天，俯卧撑分4组没做上50个
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20230514第603次打卡，习惯在这，中午不想休息
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415次打卡，日常锻炼，打卡记录
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20230502第532次打卡，用keep手环记录热量消耗
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20230807第598次锻炼打卡，体脂就是不降