大基数适合，无跑跳燃脂瘦全身
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燃脂暴汗瘦全身
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姐妹们，今天来一组无跑跳十五分钟暴汗燃脂操，不跑不跳也能瘦全身，大小基数，生理期的姐妹们都可以放心跳！
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横屏【燃脂尊巴】《Se Vuelve Loca》拉丁经典曲目-完整版快乐燃脂舞跟练-快速暴汗高效燃脂-欧美热曲
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暴汗燃脂舞
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古风燃脂舞
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全程坐着就能瘦腰腹！太绝了！
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不跑不跳瘦全身！完整版燃脂操｜大、小基数都能跟！
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粉墨玩火！BLACKPINK原创暴汗健身燃脂舞PlayingWithFire
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简单好跳，暴汗燃脂
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不跑不跳暴汗瘦全身，
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290824 乐刻福利官 燃脂舞
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【MIZI】全程站立！30分钟全身燃脂运动，无跳跃、下蹲，一周见效！
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mizi狂瘦上半身运动组合！瘦背，手臂，瘦副乳，瘦肚子！大基数友好，新手友好，苹果型身材友好。
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《帕梅拉无人生还》400大卡爆汗燃脂！
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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抓住暑假减肥的小尾巴~女团燃脂舞。自用Kpop 减肥燃脂舞｜泰国GolfyDance
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我真的太爱跟飞鱼运动达人了，动作简单好跟练，对新手太友好了！今天的这组也是全程无跑跳的，大体重的姐妹们放心跳！这组可以很好的锻炼手臂以及腿部。
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生理期的姐妹们，可以试试这种无跑跳的燃脂操，不跑不跳也能消耗卡路里
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这支燃脂舞节奏比较快，真的很暴汗，五遍把我累趴了，真的累！这个节奏非常嗨，保证没人能抗拒！动作也很简单，卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
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欢快燃脂舞
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姐妹们，今天跳的是15分钟无跑跳暴汗燃脂操，真的厉害了，一遍暴汗！节奏有些快，但是好跟练，非常适合新手姐妹来跳。建议大家一次直接跟练2－3遍。
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【大基数专享】10分钟帕梅拉×凤凰传奇合集
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姐妹们，今天跟练一组非常带劲的尊巴舞，真的超级飙汗，节奏也不是特别快，跟个两遍就能跟上了，这个是全程无跑跳的，所以大基数的姐妹也能跟练
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30分钟简单动作高效全身舞蹈燃脂 膝盖友好 无跑跳 动作不重复
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八分钟高效燃脂瘦全身
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两首3遍连跳，暴汗燃脂+拉伸！巨掉秤！
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宋雨琦On Clap动感燃脂舞｜轻松瘦腰腹
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【MIZI】全程站立无跳跃！40分钟全身燃脂运动，轻松在家瘦身
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一遍250大卡，无跑跳，不伤膝盖，全身暴汗，瘦太快
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让人跳上瘾的印度小哥燃脂舞，支支都简单又够甩脂，不爱都不行！今天这支燃脂舞全程无跑跳，大体重也可以跳，不伤膝盖。
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极速燃脂暴瘦全身！4分钟全身燃脂跟练，告别大肚腩，这个分两个版本，大基数，小基数都能跟练，真的是我跳过最棒的Tabata了，姐妹们一定要来试一试！
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《离别开出花》燃脂操！一首歌暴汗燃脂！零基础快乐掉秤！谁跳的燃脂操！居家锻炼高效燃脂！有氧健身操人人都适合！
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这节奏我能连跳十遍！太好跳了吧！关键超级燃脂啊！
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经期适用瘦全身｜17分钟无跑跳燃脂操！大、小基数都能跟！
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竖屏｜高难度死侍燃脂舞bye bye bye
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我这大基数都减肥成功了❗ 你为啥放弃❓️
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翘臀不粗腿练这个就够了！全程站立无跑跳无深蹲，动作简单，大基数小基数都可以轻松拿捏！每天三遍，两周见效！
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【growwithjo】好美好瘦的Jo姐，20分钟燃脂舞+5磅力量训练
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小基数姐妹快点冲，一遍暴汗燃脂瘦全身，哪里都能锻炼到，大体重、经期姐妹不要跳！快点跟我一起打卡吧！原视频:小师弟健身会馆