这支燃脂舞节奏比较快，真的很暴汗，五遍把我累趴了，真的累！这个节奏非常嗨，保证没人能抗拒！动作也很简单，卡点嗨跳起来。暴汗:⭐⭐⭐人群:大基数 零基础
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姐妹们，我真的要给你们推荐这个飞鱼健身达人！动作真的超简单，保证一遍就能学会！很适合零基础的，适合小基数姐妹，大基数姐妹就不要尝试了，全程跳跃，怕膝盖受不了！
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30分钟无跑跳合集，暴汗燃脂+拉伸，大、小基数都能跟
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姐妹们，今天分享一个节奏超嗨的燃脂舞，动作简单好跟练，暴汗燃脂瘦全身！新手和大体重都非常友好，想要刷脂又不想太累的姐妹们，赶快试试吧！
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活力卡点零基础暴汗燃脂舞《Dance until dawn》
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真的不用担心不燃脂，或者效果不好，只要连续跟跳几遍那暴汗效果绝绝子，不得不说像这种蹦跳起来的燃脂操真的很，暴汗速度快是真的。
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这首《柠檬树》真的太经典了，今天跳的这支燃脂舞高效，有趣还能瘦全身，保准看一遍就想跟着动起来，全身都能运动到，建议每次跳五到六遍。
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真的巨喜欢这个飞鱼教练，这个燃脂操真的好跟练，动作简单，跳起来毫无负担，轻松跟练！大基数小基数的姐妹们都可以跟练，不伤膝盖。
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跳这个后果很严重！根本停不下来，这套燃脂舞真的太适合零基础的姐妹们了，一遍暴汗，全身燃脂！
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hello！姐妹们，今天更新的这组尊巴舞音乐好听，非常带感，两位尊巴老师也非常有带动性，看到老师的笑容，就想跟着跳起来！
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横屏｜【居家燃脂舞跟练】45分钟燃脂热舞大作战！居家暴汗超简单，全身动起来，和赘肉说拜拜！！
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我真的太爱跟飞鱼运动达人了，动作简单好跟练，对新手太友好了！今天的这组也是全程无跑跳的，大体重的姐妹们放心跳！这组可以很好的锻炼手臂以及腿部。
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现在的学校的广播体操都这么好看了?这跳起来也太欢乐了吧，后排的三个男生，跳的太好了。
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姐妹们一定要试一试，真的超级简单，一学就会！我可太爱这个健身塑型常教练了，编排的动作都好学，跳起来也开心。保准一遍就能学会，大基数姐妹就不要跳了，怕伤膝盖！
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这支尊巴舞真的太好跳了，减肥就要开开心心的，以自己喜欢的方式减肥，这个过程才不会觉得太累！
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姐妹们，今天来跳一套超级暴汗的燃脂操，真的一遍就能暴汗，平台期的姐妹们都赶快冲！冲！冲！
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力克体育的燃脂操真的太牛了，基本上都能一遍暴汗！如果你还没有跳过，那我建议你可以试试，坚持跟练真的瘦很快！今天跳的是一组兔子舞，有大基数版本和小基数版本。
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hello！姐妹们！今天来一组哑铃燃脂操，快速瘦全身。全程十二分钟，一共四组动作，都非常简单，节奏也非常不错，可以很好的锻炼手臂，瘦手臂。
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【塑形】3分钟有氧燃脂舞，动作简单，节奏欢快，亲测瘦身
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入门级的燃脂舞，新手小白快来跟练，动作简单，也能暴汗燃脂
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零基础爆汗燃脂舞，居然真的上瘾，我能连续跳十遍。
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暴汗燃脂就靠他！
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今天更新的这组燃脂操非常适合经期和零基础的新手来跳，全程无跑跳，中间有深蹲的动作我也剪掉了，就怕你们看到深蹲害怕，所以不要有负担，赶快练起来吧！
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许嵩的《玫瑰花的葬礼》，听这首歌的时候我还在上初一，真的是一波回忆杀，没想到这首歌还能跳燃脂舞！一遍下来四分钟，真的挺累的，现在这温度一遍就暴汗了！
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竖屏｜【居家燃脂舞跟跳】宋雨琦ON CLAP辣爆了！想要腰线就来跳它！每天坚持马甲线速来！！跟练：Trang Ex
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这个燃脂操一遍暴汗！一遍下来累趴了！
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入门级燃脂尊巴舞！
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无跑跳全身燃脂系列，连跳五遍太暴汗！
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人气燃脂舞合集🔥40min小基数暴汗，带拉伸！居家快乐逆袭💦零基础尊巴
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想要瘦肚子瘦大腿跳她准没错！真的超暴汗！跳完原地爆炸！快来看看你能坚持到第几个动作！
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横屏｜【居家运动跟练】 15分钟燃脂舞合集！5首连跳，每一支都超好看！提升心肺耐力，改善气质，暴汗瘦全身！
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减脂一定要跳印度小哥的燃脂舞！真的会带给你惊喜！带你开心带你瘦！
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一首歌暴汗燃脂瘦全身
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燃脂暴汗瘦全身
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古风燃脂舞
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横屏｜【居家燃脂舞跟练】 Mamushi魔性节奏卡点！燃脂塑形！越跳状态越好～越跳心情越好～来一起坚持打卡吧！
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妈耶！这个一遍就能消耗140大卡，真的巨能瘦！姐妹们，今天来一组15分钟欢乐有氧燃脂舞蹈操，真的巨累，我先跟练了一遍，然后录视频，到最后真的没有一点力气了。
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姐妹们，快来试试这个瘦腰，真的绝了，一遍就能暴汗，瘦腰瘦全身都绝绝子！练完腰部两侧有些酸疼，建议一次跟练三四遍。
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不跑不跳全身燃脂！瘦肚子瘦腿，零基础姐妹可跟练！
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没有人能拒绝jo姐的笑容，跟着jo姐练再不暴汗，你来打我！最近真的超爱她，动作简单，好跟练，关键是燃脂暴汗啊！我相信再不爱运动的人也会因为她而爱上运动！
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不跑不跳暴汗瘦全身，