郭婞淳 一次比赛中的抓举杠铃轨迹 Kuo Hsing Chun 105kg Snatch - 2017 WWC 58kg
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先当孙子再当爷 抡完抓举推上斜——110KG抓举和站姿上斜卧推
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科普：简化版《举重比赛哪些动作是犯规的 18种举重比赛犯规动作》举重竞技规则
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可喜可贺 时隔数月抓举又抓到112.5KG
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巅峰时期的吕小军(77kg) 175-177-180kg抓举
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看我跃马扬鞭！抓举挺举追上实力推借力推
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练来练去还是抓举最舒服
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2023-09-24 专业教练教我5分钟 让我刷了个Pr 举重技术 举重教学 专业教练的金手指
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2024-03-26 教练鸷眼 抓举 杠铃轨迹 头部轨迹 举重技术
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102王志豪垫上抓180kg
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肌腱炎 抓举停了3周，玛惹，65都给我抓累
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恍恍女士
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架上挺两次破PR：60kg*2✔ 63kg*1*3组✔虽然加重后凸显出技术不牢固
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完犊屮了！135KG先下跪然后扛着冲刺跑！
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塔拉哈泽在15年世锦赛前训练中抓举200kg 挺举240kg 那时候才22岁
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2018-10-17 Snatch 90KG C&J 100KG 翻站 Clean 105 举重 挺举 抓举 爆发力
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2021-02-02 下蹲挺 105 窄拉 120KG 5×5 实力推 肩 臀桥 举重 爆发力
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抓举110kg1组✖️1次/100kg5组✖️1次，速拉170kg&150kg，肩部训练
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找好技术感觉，做好容量厚度
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2021-01-29 抓举 60 宽拉 100KG 5×5 肩背 举重
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2021-02-15 想拉5×5还是没拉成 Hip Snatch 发力点抓 宽拉 抓举 举重
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2024回国第一练 抓举 80 挺举 80 后蹲 120 举重
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120kg高翻 动作有什么要改的吗
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2020-11-06 Snatch 85KG 后蹲 170KG 架上挺 100KG 挺举 抓举 举重
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举的重先蹲的重？
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刘焕华232公斤挺举分析｜世界纪录
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2019-12-01 No.11 东京都秋季举重大师赛 M40 81KG级 个人第11次比赛 举重 抓举 挺举 爆发力
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2019-02-08 Snatch 90 Clean and jerk 105 宽速拉 95 不用手后蹲 120 举重 挺举 抓举 爆发力