京东 11.11 红包
#碳循环减肥 已经是第二轮打卡啦，明天看一下本周的体重变化～
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#碳循环减肥 无碳日掉秤还可以，看看今天低碳日的体重变化吧～
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#碳循环减肥 今天中碳日打卡不算严格执行啦，嘻嘻，看一下明天的变化吧～
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#我的减肥日记 #节后甩肉大作战 今天吃的有点过分，晚上还吃了零食，估计体重又要涨咯🤣，封面错别字不改了奥，怪不好意思的，明天开始自律打卡奥～
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#碳循环减肥 #我的减肥日记 坚持呀，总会到达终点滴🏁，加油～
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今天是午晚餐一起吃的，看一下明天的体重变化～
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#碳循环减肥 今天没有掉秤，但是不影响继续坚持呀，这几天在外面称不了体重啦，周日再称～
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#减肥日常vlog #我的减肥日记 复食第二天，依旧是抵住诱惑的一天～
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#我的减肥日记 #记录饮食 半自律的一天，看一下明天的体重变化吧～
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#东北婆婆减肥法 昨天液断掉秤效果也不错，就是今天早上有点饿😅，今天吃了东西饥饿感反而更多了，我就吃了几口牛肉垫一下，期待一下明天的体重吧～
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#碳循环减肥 今天是放纵日咯，记得好好犒劳一下自己😃
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 我今天运动了奥，虽然只用了矿泉水，但学动作也是好的呀～
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 吃饱吃好又吃撑的一天，涨称是必然滴，那就明天再减吧，哈哈😄～
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#碳循环减肥 第一轮的碳循环结束咯，7斤，还不错哈，继续坚持✊
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碳循环 16+8，今天体重对比昨天下降了3两，继续加油鸭～
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#碳循环减肥 依旧是清淡饮食的一天，面包吃完咯，没有咯，不能再买啦～
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 重新开始碳循环打卡喽，这次可不能吃吃减减咯～
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#东北婆婆减肥法 昨天的掉秤结果还不错，今天液断感觉也还可以，没有想象中的那么难受，不知道晚上会不会太饿，我努力坚持住，明天见～
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#东北婆婆减肥法 本周打卡新的减肥方法，看一下效果如何，我这个假期过的有点放肆，不要学我哈，不然白努力了😅
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#节后甩肉大作战 #年后减肥 今天是正常饮食的，但是要做到吃饱不吃撑，早上依旧是空腹有氧30分钟，明天继续～
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#碳循环减肥 虽然掉的不错，但是也在掉秤呀，继续坚持～
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#春断食 好久不见呀，本周开始新一轮的打卡，看看效果怎么样😆
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天也是圆满的一天～
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#碳循环减肥 明天就要开启打卡啦，期待期待～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天运动步数一万六，还做了臀腿训练，我简直强的可怕呀，哈哈哈，明天休息喽～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今日份的饮食来咯，今天是背部和手臂训练，真酸呀，坚持坚持～
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 今天晚上有饭局，没有运动，但饮食还算自律，明天看看能起来爬楼不🤣
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碳循环减肥法，虽然体重没有变化，但还是要坚持鸭
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#碳循环减肥 减肥还是得少吃零食，不然努力都白费了，今天控制住了😎
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#复工后的我 #减肥vlog 今天也是空腹有氧30分钟，明天继续～
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#碳循环减肥 今天是放肆吃喝的一天，吃的有点撑，但很开心，明天回归正常饮食😀
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#减肥日常vlog #拒绝体重焦虑 最近碳水吃的足，真的不会馋零食和甜品，中午也是浅尝，嘻嘻，今天训练的是肩背，没那么累，有点期待明天的臀腿训练咯～
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#我的减肥日记 #减肥日常vlog 今天早上吃的太饱了，一直也不饿，就没有吃东西，终于要回去咯，周末要不要放纵一下呢？🤔
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#记录饮食 #拒绝体重焦虑 过年前就不减肥啦，开心的吃吃喝喝吧～今日运动：安娜HIKT 20分钟➕直腿训练
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#减肥日常vlog 这几天就不称体重咯，结束后再战💪
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#我的减肥日记 #碳循环减肥 五一节前冲冲冲～
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后面还吃了一点饼干，没有录，最后的凉菜吃了一半，玉米吃了三分之二，本来是计划继续16+8的，临时有应酬，吃了一点鱼肉和青菜，看一下明天的体重变化吧～
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#我的减肥日记 #拒绝体重焦虑 今天没有运动，是休息日，身体也是需要休息滴，不要太强迫自己～
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昨天的标题写错啦，应该是无碳日，体重下降了1斤，好的开始，继续加油！
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#我的减肥日记 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦 最近准备加上无氧运动塑形了，虽然体重可能不会有太大的变化，但是身材会更紧致，为了过年努力吧～