练拳要子午中正，重心稳固
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白鹤拳训练第二阶段，听力，随后化力
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白鹤拳学员分享：晚上睡觉手痛手麻，练拳疏通，调理好了再也不通睡眠好
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一起练拳强身健体
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永春白鹤拳 白鹤展翅 双枝昭阳的动作要点你掌握了吗？
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白鹤拳是女性创始拳种，几大特点区别于其他拳种
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练拳三战起，三战练到老
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学白鹤拳拳2年学员分享：练拳让我肩周不疼，不失眠，身心愉悦
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白鹤拳训练是一套综合体系，挖掘自身潜能，帮助提升身体素质
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为什么练白鹤拳讲究子午中正
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永春白鹤拳之白鹤双刀
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永春白鹤拳小学员们的三战，学习时间都不长，但是都很棒啦
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后发先至，尽在掌握 #永春白鹤拳
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8分钟快速热身，运动练武前必做，简单有效，适合所有人
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武术课也能有趣又生动，招式动作到底怎么用？只有坚持训练才能熟练应用哦
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【更新中】一起来学永春白鹤拳三战套路吧
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白鹤拳训练第一阶段，通经络，活关节，畅通气血，柔软的身体更健康
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练拳让我的灵活性不知不觉地提高，周老师平易近人教学耐心
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在训练中介入技击，规范动作和发力，达到训练的最大效益
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永春白鹤拳三战套路分段学习
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在厦白鹤拳弟子祭拜师祖方七娘，弘扬白鹤天下春
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零基础开始，鹤武堂永春白鹤拳学员套路展示
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传统武术永春白鹤拳八分套路
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永春白鹤拳108招之金鸡扑腿、魁星踢斗
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永春白鹤拳学员展示：带胛战套路
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冬日里的永春白鹤拳武术课，暖身暖心
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鹤武永春，文修武练，城市后花园·永春1日游学之祭拜师祖方七娘
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3分钟学传统武术永春白鹤拳三战套路：基础教学，简单口令，动作介绍，适合初学者
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第二套拳带胛战，练的是肩胛骨的发力，能够解决肩颈问题
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学员展示：永春白鹤拳十三摇套路
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第一支vlog来啦|视频拍摄|木人桩|现场书法|爬山去给学员上武术课|消肿理疗
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永春白鹤拳双人训练，见力生力，随机应变
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走进传统武术永春白鹤拳，以鹤为形，以形为拳，拳理辩证，内涵丰富
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练白鹤拳疏通经络，帮助大家康复身体
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沉浸式练武术，感受肢体碰撞的声音，真功夫都是练出来的！
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永春白鹤拳组合打靶的修炼过程，跟着靶走，一点也不难~~