10组卧推训练
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两个10kg哑铃弯举13下
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220kg负重达成
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就算你来表白也得练两组再走
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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我感觉腹肌是最好练的
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每天100个俯卧撑训练！改变生活【Thenx】
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商业健身房卧推247kg被所有人围观
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你真的应该认真练肩
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卧推起不来我先逝世了
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卧推不会沉肩收背？学会老炮这招，卧推立马更稳感受更爆炸！
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自创 卧推 看着简单，其实并不简单
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卧推100kg保护杠突然掉了…
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深蹲125kg*8
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训练的一天
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新手练胸你别一上来就瞎练，到时候肱骨前移，肩膀受伤，可别怪我没有提醒你。
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60kg 卧推，体验了一把断头台😂
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新手全方位练胸
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为什么想要变强一定要定期轮换训练变式！百分之90的运动爱好者人都没有了解清楚！
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倒反天罡！
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应该算是亚洲最强卧推之一吧
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关于我有多瘦（以及增肌的历程）
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健身的这两个常见错误，你中招了吗？
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力量训练卧推500辅助400
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为什么绝大部分爱好者卧推120kg就会止步不前
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24岁，10年三项训练775kg。
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哑铃卧推30kg做组什么水平？
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巨长胖的10种伪蔬菜，戒掉就瘦了！
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从零教会你卧推的全部细节 #健身#自律#胸肌训练#卧推
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无垃圾容量版 增力式胸肌训练！
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两个13kg哑铃推举15下
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筋骨力训练方法！李小龙块头小，力量大的奥秘找到了
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普通人远离三大项 远离大多数伤病
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2024年10月29日胸肌训练：哑铃平板卧推、哑铃上斜卧推、器械夹胸
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每减干一次，都会变的更强
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外用涂抹氮泵
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「Squat University」这样卧推，可能推得更重（俯卧撑应该也适用）
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卧推1.5倍体重需要多久
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疑似对健身行业开炮
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突破引体技巧
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13个击掌俯卧撑