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【思维提升】打假玄学健身
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【问答】训练完特别晚可以吃东西吗?/三分化手臂怎么安排?/训练离心需要吗?/划船肩胛骨什么状态?/一次循环大重量一次小重量可以吗?
手腕和肩关节还有胸椎灵活度的提高很重要,然后就是放松前臂,背阔大圆,三头肌,还有胸椎。最重要就是多卡一卡,蹲一蹲。
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