“你越退让，越换来是得寸进尺，别妄想什么尊重和心疼，总有人教你成长，但方式……并不值得感谢”
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“没有人明白，没有人看到，没有人理解，没有人相信……”
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“有人捏着你的敏感隔岸观火，有人小心翼翼拥抱你的懦弱。长路漫漫终有归途，感谢生活，有馈赠有剥夺”
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【疫情之下·二】“是认清 是看淡 是无能为力 是顺其自然……”
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“人都会有遗憾，如果你真的觉得接受不了那你就放弃。但如果你放弃了就不要抱怨为什么没有得到”
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“所有磨炼换来的都是成长，人总是以自己不喜欢的方式成熟着。生活没有商量的余地，唯有向前！”
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科尔曼当时不会想到，自己放水跑都能狂虐的人，三年后将成为他最大的对手
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特博格：“我不急于打破世界纪录，但它不会太遥远，我现在距离世界纪录大概10米。也许是在24岁的时候。”2024钻石联赛洛桑站赛后采访
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“我觉得主动说再见是件残忍的事，但后来发现人的经历是有限的，我不可能永远都在害怕失去”
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“我从没想过我们会这么快潦草收场，更分不清我们是在赌气还是真说再见。如果这是结局，希望你真的满意……”
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“可能世界让你成长的方式极端了点，但人间值得。再熬一下吧！”
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【约见未来】“每天醒来都有两个选择，继续做梦或起身逐梦”
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有观众催更，那我也水一期！另：今天这强度我跑的是真不行……
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“无人问津也好，技不如人也罢。试着安静下来，做自己该做的事，而非让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力！”
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“我记不太清了，我只记得这是我吃苦最多不知悔改，还知错再犯的一年……”
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“人类最伟大的勇气是什么？是豁出去的决心，所以请带上你该死的情绪往上爬！”
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“这个世界没有一刻是静止的，过去无法挽回，未来可以改变！”
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“在遗忘那一刻你会明白，时间终会抚平所有的伤痛”
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“我懂，无非是事出有因，成长需要打磨。我没说不公平也没说苦，我说我知道了”
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“不知道是什么样的毅力使我坚持到现在，克服了伤病，战胜了时间，直到现在”
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【疫情之下·八】“或许没那么糟糕，或许一切都刚刚好”
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“人跟人生活节奏不一样是正常。有人三分钟泡面，有人三小时煲汤，还有的人才刚刚切好蒜苔和肉。重要的是当你选择了你要的方式，就坚定下去，别胡思乱想”
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“如果你有想守护的东西，他看到你不敢战胜自己的弱点，会很失望的！”
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“有人捏着你的罪过依依不饶，也有人不在乎你的一切跨过山河来保护你。就像漫漫长夜总有天明”
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“没人在意你努力的过程，他们只看你最后站在什么位置。我希望你，在繁华自律，在落魄中自愈！”
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“你之所以不快乐，是因为你没有好好爱自己且常常因为别人而消耗自己……”
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加拉甘柔术练习
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“山高水长，怕什么来不及，慌什么到不了。天顺其然，地顺其性，人顺其变，一切都是刚刚好”
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我和势均力敌的队友跑强度遇到大逆风加有人挡跑道……
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“多数人活一辈子，却没真正活过完整的一天。他们不是追忆过去就是期许未来，从未活在当下”
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头一次跑380米不会跑，最后一组的时候看错了终点，提前减了20米的速……
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“获取自信最好的方法，就是去做令你害怕的事情…比如跑一个400米”
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“如果担心现在才开始学某样东西年龄已经太大的话，不妨这样想，就算因此不学年纪照样还是会变大，不是吗？”
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正装帅哥
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“没什么好焦虑的，活着就能翻盘”
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“镜子脏了，你并不会误以为自己脸脏，那为什么别人说糟糕的话你要觉得糟糕的是自己？”
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“谋生路上不弃良知，谋爱路上不弃尊严。愿生活不太拥挤，愿美好不期而遇！”
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是什么让你突然开始拼命加速？
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“努力很久的事，别人一下就做到。不知道自己难不难过，我只知道…我不快乐”
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“人不都是这样，安慰别人头头是道，自己遇上过不去的坎立马变得无法自拔…道理都懂，只是情绪作祟，故事太撩人”
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“你不努力就永远不知道听到成绩之后会有多惊喜”