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每日一练 在潮湿窄距的低杠上做双力臂需要较强的心理建设
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低杠双力臂上杠技巧
握杠手疼如何应对?
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每日一练 慢速双力臂最好提前充分热身再做
每日一练 能做双力臂那你一定是街健人中的佼佼者
双力臂解锁教程(三)回顾我是如何解锁双力臂的历程
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每日一练 吊环双力臂 起跳握环上环一气呵成会增加情绪价值
从零开始学双力臂(四)注意着力点在手撑,用脚起跳只是辅助
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汉力拔引体向上,加强核心和手腕力量训练,为双力臂打下坚实基础
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每周一评 高位引体和慢速双力臂如何发力
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