V
主页
每日一练——吊环双力臂
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每日一练——慢速双力臂
每日一练——直腿爬杆挑战
每日一练——吊腕双力臂
每日一练——慢速双力臂 最大的压力来自于上杠的一瞬间
每日一练——低杠双力臂
每日一练——低杠双力臂
每日一练——双力臂
每日一练——吊环双力臂
每日一练——极低杠双力臂
怎样解锁双杠吊腕双力臂
每日一练——吊环双力臂
吊环双力臂
每日一练——弹射引体
每日一练 低杠双力臂
每日一练——慢速双力臂
双力臂解锁教程(二)充分的扣腕引体是练习的关键
每日一练 低杠悬垂举腿 深度刺激腹肌马甲线
每日一练——前水平
每日一练 标准双力臂难度系数极大
每日一练 吊环双力臂 起跳握环上环一气呵成会增加情绪价值
吊环双力臂练习,一切随缘
每日一练 高温天也不停歇的必练项目——悬垂举腿
每日一练——吊腕双力臂
每日一练 每个男人都应该掌握的健身动作双力臂,你解锁了吗?
每日一练 在山上的健身区玩了一把街健神技
每日一练 漫步吊环双力臂
每日一练——低杠双力臂 只要有心哪里都有健身房
每日一练 低杠双力臂 并不是随心所欲就能完成好的
每日一练——低杠双力臂 创造历史新次数
每日一练 双力臂需要将身体力量瞬时集中爆发出来
每日一练——单手引体向上,在正确的方向上练习,慢即快!
每日一练——人体旗帜
每日一练——悬垂举腿
正确扣腕是解锁吊环双力臂的关键 以一个小女生的案例来说明
每日一练——前水平接双力臂
每日一练 通过直臂高位引体的练习从而解锁双力臂
每日一练 在潮湿窄距的低杠上做双力臂需要较强的心理建设
好好练习,天天向上,秀一下吊环双力臂
只要坚持练习,加强手臂及核心力量就一定能做出标准双力臂
每日一练——吊腕上杠