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每日一练——弹射引体
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难得高兴,挑战一下我的双力臂记录
双力臂与深握练习
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汉力拔引体向上,加强核心和手腕力量训练,为双力臂打下坚实基础
低杠双力臂上杠技巧
大家都来做单杠双力臂吧,我们先来,欢迎批评指正
新的世界纪录,50引体100俯卧撑不到两分钟就做完了!
记录单手引体和借力的双力臂!请多指教
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每日一练 双力臂可以看作是引体向上的加强版
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每日一练——低杠双力臂
每日一练 高位引体兼带双力臂
终于可以直腿双力臂了!!!
太顶级啦
人生两大快乐,一健身、二饮酒,各位有何不同意见否
前水平接双力臂
每日一练 做两个双力臂,高温天健身还是悠着点儿啊
借力试下击掌双力臂
100单引,100双力臂,100引体
双力臂解锁教程(一)三种握杠距离的引体向上
汉尼拔引体
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每日一练 标准双力臂难度系数极大
每日一练 手肘高度是拉高位引体时需要关注的一个细节
健身需要有意为之,不能因为没有合适的健身器材和场地就放弃
雪天玩一次多日未练的双力臂
每日一练——吊腕双力臂
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!