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握杠手疼如何应对?
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周一周五吃苦,周六周日大补
很多人青蛙趴都是泄力的,或者是僵硬的,都是不好的,应该调整深层内劲,呼吸进入,关节舒适空间释放
【体操小花】好久不见!
看完想喝水的视频…
诶?看看胸肌?再看看背阔肌?
不练这个技巧,很难学会双力臂
不可能,绝对不可能
硬拉恢复训练日
脸垮就去练背
为什么一定要健身?这个视频让一位90岁高龄的老人来回答你
每日一练 高温天也不停歇的必练项目——悬垂举腿
按照网友要求的全程引体!实在是太难了!
新手已突双力臂但是开心不起来,头发都掉光了想自杀了
倪师太牛了!中焦通了瘦超快 排湿排汗气血足
学会这5个动作,百分之九十九的人碰不到你
每周一评 高温天如何锻炼身体
低杠双力臂上杠技巧
本王回来训练了!!!!!!!!
拉了三个双力臂 感觉无敌了
谈谈自从开始练习悬垂举腿以来带给我的益处
今天你也练腿嘛?
古法健身太牛了!更适合我们国人体质,气血充足,排湿太快了
真的有人虚弱到120次引体向上也做不到吗?
【安德里】大叔教你从零开始学习双力臂
简单双力臂教学
可惜你不懂街健也不懂我。
借力双力臂好像真的被我掌握了
从58kg到95kg需要多久?
每日一练 是不是可以开始单手引体的练习啦
初学游泳要先学会漂浮,漂浮是基本功,主要分为四步:水母漂、扶池边漂浮、蹬池底漂浮,蹬池边漂浮,新手要好好练习
新手练腹这样做,就可以把整个腹部都练到了!
我每天练耐力练到想吐,他们却说这全是天赋
每日一练 在潮湿窄距的低杠上做双力臂需要较强的心理建设
云梯运动带给我的美妙感受
每日一练——单手引体练习
从零开始学双力臂(三)搭腕引体和前摆腿,基础和技巧交叉训练
每日一练——吊腕双力臂
每日一练 要想体脂低身材有型一定要下功夫在运动健身上
宝宝 今天练了背
每日一练 感受吊腕双力臂集中发力的美