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以自由轨迹为主的下肢子,解锁跨下蹲拉动作有点尴尬哈
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记录蓝精灵的下肢日,尽量把训练压缩到1.5H,视频主要是传统深蹲为主要训练项目,有一排没有上重量了,感觉还是大重传统蹲比较来劲儿,虽然重量没进步多少,但感觉蹲得稳了。
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