跳绳减肥打卡第55天 6500个 早上体重110.3体重变化属于正常 我们应该理性面对 摆正心态 坚持坚持！
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从120斤瘦到106再胖到114｜我是更肥了还是更壮了｜吃得多真的会重诶
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今天传一个竖版的跳绳
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跳绳打卡啦｜今天还是3000个｜今天跳绳的时候还有阳光耶｜你今天运动了吗
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跳绳的时候我的腿脚我自己掌握
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跳绳｜根本就忍不住不吃零食呀！
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早上向阳跳绳～太阳起的真的很早
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跳绳减肥打卡第四天 身高165 体重120 四天体重毫无变化
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早起跳绳｜真的很喜欢跳绳这项运动 可以让身体有一个自己喜欢的状态
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跳个绳｜拯救一下自己找不到工作的焦虑
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跳绳日记｜今天休息啦～｜你今天运动了嘛
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跳绳2000实录｜跳一半下雨了换了个地方 还遇到一个老大哥亲切问我是看着视频在跳吗 我说是在录视频 老大哥赶紧跑了｜中午吃的螺蛳粉感觉整个人都在水肿
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我又不是非要有什么结果 爱情只是一个过程
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三焦通了，瘦了30斤！中式养生操【60分钟跟练版】
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跳绳打卡｜今天是在天台跳的 但是跳完开始录视频天就黑了 明天就先录视频｜今天跳了2800多个 耶｜你今天运动了吗
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救命 是到平台期了吗 体重好多天不变 我是应该大吃一顿还是应该在少吃点啊 有宝给点建议吗
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河南都下雪了啦～降温也太快了吧｜也许就不户外了 最近身材还不错 准备在屋里练练别的运动哈哈哈哈哈
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励志跟完帕梅拉所有教程的第五天｜登山者好难练｜坚持就会有奇迹的叭｜等瑜伽垫到了我就练别的教程
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碎碎念今天的运动内容｜跟了40min帕梅拉｜醒来看到超级大的太阳｜中午吃了一盆面条｜说是记录但是总是忘记拍｜
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操场跳绳｜今天也运动了 跑步3km 加上跳绳1000个
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跳绳减肥打卡第64天 7000个 早上体重110.4 今天新衣服到啦哈哈哈哈开心 你今天跳了多少哇
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讲讲最近的状态叭｜体重比之前重了3斤｜恢复运动啦
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跳绳｜今天状态不错 刚开始就跳了800多个没断绳
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今天也跳绳了耶 你今天跳绳了嘛
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训练被草扎到jio 以后还是要把鞋穿上
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跳绳拉伸！ 跟练不粗腿 已经跳绳50天 坚持！ 可以试试 多个选择 其实就一套很简单的动作 但是百试不爽 记住啦就不用看视频啦
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5.19运动日记｜外面的天从亮到黑了耶｜今天早上喝了牛奶 吃了干吃面 中午鱼粉 4点吃了半包浪味仙一包花生｜我朋友说减肥不适合我 不长胖就不错了
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我明天就开始运动
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在自己的节奏里跳绳会越跳越开心
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例假第二天运动打卡｜好像也只有运动是坚持了这么久的事情了
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跳绳打卡｜今天是4000个｜体重56.20
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展示一下我灵活的大肉腿！【肥饼浅跳】
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跳绳打卡｜今天是15min和跳操｜今天的天好看！你今天运动了吗
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10分钟 1414个未断绳｜好像瘦了 裤子总往下掉
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跳绳减肥打卡第13天 跳了大约3200个 早上体重119 不知道为什么 今天格外累
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两个月 我亲手捏碎了以前的自己
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跳绳｜最近喜事 大论文的俩盲审都过了 我要继续补实验改论文了
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今天早上起来空腹跳绳啦｜好几天没锻炼了再加上天气热所以框框流汗
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古法健身太牛了❗️动作简单，跟着做就能瘦~【10分钟跟练版来喽~】
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跳绳｜20分钟搞定3000个｜今天风有点大 又要降温了
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跳绳｜怎么人生在不同的阶段就会有不同的烦恼呢 好像做什么选择都会有一些隐藏的烦恼