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京东 11.11 红包
最近一周的训练,深蹲210kg,卧推120kg,硬拉242.47kg,商健练的不爽。。
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20200524训练,卧推newPR,卧推170kg,早晨净体重74.9
最近一周的训练,居家深蹲200kg,硬拉210kg
最近一周的训练,深蹲210kg,躺式卧推130kg,赤字硬拉210kg
最近一周的训练,深蹲220kg,卧推140kg,硬拉210kg
john haack总成绩终破1000kg,期待他升级别
最近一周训练,深蹲195kg,卧推150kg,硬拉190kg,体重75.5到76
最近一周的训练,无腿卧推140kg,借力划船160kg
最近一周的训练,深蹲235kg,无腿卧推150kg,硬拉230kg
最近一周的训练,高杆深蹲200kg,无腿卧推150kg,硬拉245kg失败
最近一周酱油,深蹲205kg,卧推140kg,硬拉210jg
最近一周的训练,深蹲220kg,235kg被压,卧推145kg,硬拉220kg
最近一周的训练,深蹲220kg,卧推140kg,硬拉210kg
状态一般的两次,深蹲235kg,无腿卧推150kg
最近一周的训练碎片,赛级卧推145kg,深蹲195kg,最近体重75.5kg
最近一周的训练,深蹲200kg,硬拉225kg失败
传统硬拉200kg*1,曾经的愿望实现了吗……?
最近一周训练,好状态太难求,臀桥250kg,深蹲200kg,卧推150kg
最近一周的训练,深蹲250kg,无腿推140kg
最近一周的训练,深蹲200kg,暂停推145kg,暂停拉180kg
john haack 轻松硬拉410kg
卧推150kg,腰康复高杆深蹲210kg
最近一周的训练,深蹲恢复190kg,躺推155kg被压,直腿硬拉180kg
最近一周的训练,深蹲225kg,硬拉215kg,和一次深蹲没成绩的比赛
最近一周的训练,高杆180kg,卧推145kg,硬拉最多到220没录
最近一周的训练,感冒瘦了4斤加二头老毛病犯了。。蹲225,推140
三大项成绩都比较平庸的一周,蹲190,推140,拉200
最近一周的训练,深蹲235kg,赤字硬拉220kg
最近一周的训练,两次深蹲220kg失败,卧推140kg,硬拉210kg
最近一周的训练,深蹲硬拉210kg,蹲215kg被压
john haack,蒋哈克这周总成绩1010kg,蹲拉均破PR
恢复到高杆210kg,卧推160kg出头
最近一周的训练,深蹲200kg,硬拉230kg
第一次参加力量举比赛,体重74.3,总成绩540,希望下次进步
整理了一下无装力量举比赛中,传统硬拉成绩前十。
john haack,蒋哈克终于拉900磅以上了。。
20200506,居家训练,上斜卧推150kg,最近净体重73.6
最近一周的训练,打疫苗减载,深蹲200kg,卧推140kg,硬拉205kg
最近一周的训练,深蹲240kg,硬拉240kg
最近一周的训练,深蹲200kg,220kg,卧推140kg,145kg,硬拉190kg,体重76左右
高杆深蹲220kg,无腿卧推160kg,硬拉235kg