一拳超人训练法第七周了，俯卧撑仰卧起坐深蹲40个，跳绳1500，目前没发现膝盖问题，体重到了172……
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一拳超人训练法第130周
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一拳超人训练法第126周，胖了拔杠有点费劲了
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一拳超人训练法第133周，没鸡胖多了，去河套遛弯看到这个
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一拳超人训练法第136周，工作时间不固定，有点懈怠了
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一拳超人训练法第127周，引体向上好像退步了？
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一拳超人训练法第107周，早上跳绳的时候发现有柴火垛着了……
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一拳超人训练法第129周，吃雪糕肠胃着凉呕吐2天，4个吊瓶，老遭罪了
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一拳超人训练法第96周，最后没力气了才想起录视频，一个都做不了就不练了
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一拳超人训练法第128周，悬停举腿，很吃力有不足
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一拳超人训练法第102周，也就这样了，不敢抬脚起来……
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一拳超人训练法第120周，维持这样吧，不想减太多影响工作
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一拳超人训练法第95周，工作太忙停一周
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准备就绪，明天自己打水泥梁
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一拳超人训练法第114周，吃了一缸酸菜把肚子吃出来了……
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一拳超人训练法第111周，砸掉的脚趾甲经历半年终于长到头了
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一拳超人训练法第106周，面向墙的倒立维持
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一拳超人训练法第105周，没有感觉呢
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打水泥地面
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一拳超人训练法第94周，最近太忙只能晚上玩会
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四步十二个动作学会跳绳
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没事练练引体
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一拳超人训练法第73周，新冠好了没任何后遗症，医药费470元
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一拳超人训练法第十六周，跳绳先停一段时间吧，看看网管的菜园跟新买的排风设备
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一拳超人训练法第59周，拉伸腿部肌肉，为慢起倒立做准备
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一拳超人训练法第十八周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70，恢复跳绳1500，感觉肱桡肌有点变化
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一拳超人训练法第71周，最近锄草中代替有氧运动了
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一拳超人训练法第九周，俯卧撑仰卧起坐深蹲45个，跳绳1500，正在尝试引体向上
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一拳超人训练法第十周，俯卧撑仰卧起坐深蹲50个，跳绳1500，引体还在尝试，把多年不用的哑铃拿出来了
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一拳超人训练法第82周，满地的西瓜没忍住……
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一拳超人训练法第六周，俯卧撑仰卧起坐深蹲35，跳绳1500，这种方式不能减肥，体重从166到171了
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一拳超人训练法挑战第四周，俯卧撑仰卧起坐深蹲30个，跳绳1000个了，体重反而增加到169了……
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一拳超人训练法第72周，玩玩反手拔杠
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一拳超人训练法第41周，体重130斤了
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秋葵开花你见过吗？区别毛豆与黄豆的方法别再被忽悠吃烀黄豆了
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鸡雏100日龄了，被黄鼠狼咬死一个鸡，新城疫存活但有神经功能障碍的鸡，撸小公鸡
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第二发鸡211日龄，营养不良有佝偻病，6月结算赚了12200
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第二发鸡雏50日龄了，买饮水设备花了942，鸡打蔫的原因找到了，最近物价上涨太厉害了，最近忙着上笼准备，过段时间在看小公鸡
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一拳超人训练法第十七周，俯卧撑仰卧起坐深蹲70，引体向上能拉上去了，体脂高看不出肌肉的
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【Maggieyoo】健身vlog-今日份粉色臀腿训练
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[阿梓陪你跳绳 2] 40分钟语音播报 跳45秒休息15秒