京东 11.11 红包
Fire运动32天：晨跑10公里～运动后脚底痛上足疗真的有用呀！
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Fire运动37天：晨跑5.89K，心情差的时候就放过自己吧
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跑步机10公里PB，进60分钟了！虽然对路跑成绩没有参考，但也算是对我自己的一个小鼓励！继续加油！
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Fire运动34天：晨跑6.4KM，总跑量已经2000公里啦！继续坚持跑下去～
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公园林荫路径晨跑6.8公里，换环境对厌跑也挺有效的
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fire运动30天：晨跑6.57公里，台风快来吧，快要热死了
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运动41和42天：跳绳5000个，晨跑6.3KM
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为了练习步频10公里跑崩了 还是心肺跟不上 继续训练
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Fire运动35天：晨跑6.19KM，过敏了，跑起来真疲惫，坚持吧
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Fire饮食记：爱自己，不仅要坚持运动，还有美味营养的饮食
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运动57天—备赛成马半马：10KM，差点被深圳的29度送走
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下午追加了10公里训练，PB了！36分52配速3:41，破手表那么显示的，就那样吧，就记录下，嘿嘿
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晨跑7.65KM且听书～分享听书《运动改变大脑》，跑起来，我们的大脑变更强
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四分配在路人眼里真的就是在散步
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西安马拉松没中签，怒刷一个10公里PB
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【10月】新网球王子 U-17世界杯半决赛 01
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昨14公里_配速4:14,今10公里_配速3:49…健康快乐奔跑ing…对了！今天芝加哥马拉松贾俄仁加加油啊！
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运动39天：晨跑6KM，不论快慢，感恩你们一直在，我会一直跑下去
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高驰是懂鼓励人的，我每跑一次步，它帮我降0.1的运动能力，连续降了3次
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长沙东山湾10公里赛跑完啦，氛围还是非常棒，就是急急忙忙差点没赶上开始，原本想跑个巡航，没想到没热身5公里直接抽筋，配速直线下跌，缓了两公里也算是开心完跑啦
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运动59天：备赛成马半马：雨战15KM
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Fire运动38天：跳绳5510下～厌跑时候就交叉运动下
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两天没跑步，今天跑个10公里。也算完成9月100公里的目标了。
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离开前再在成都跑7.8公里，这是我爱成都的方式
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感冒加上加班到深夜，停跑三天～今天浅跑7公里迎接夏训
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小伙称因拒绝周末参加10公里跑步被公司辞退：此前连续加班12天
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10公里夜跑打卡，3:53/km...秋天了，好凉快！
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运动63-65天：跑步机10公里又pb了，我都不太信（笑哭）
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运动110天：海边跑步9KM～年味浓起来啦
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三伏第一次晨跑，路遇杠精，就是心率爆掉也要超了你，哼！
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夜跑10公里打卡，4:38/km，慢跑恢复也很重要…
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630公里的特步騛速，撑住吧宝贝～咱们到1000公里就退役
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我的第387天抑郁症健身打卡：晨跑10km一不小心，又pb了，跑进55分了
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城市里的轨道电车，感觉像是坐火车似的，夜跑8公里打卡，4:03/km…
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今天慢摇50分钟，为了健康而跑，听身体的，慢点就慢点吧
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2024-10-13打卡，华为运动健康85天全马325计划第32天，E强度77分钟，L4核心力量+腹肌撕裂+倒立3组
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运动115-117天：跑步16km，做义工搬东西算力量训练吧
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运动61天：备赛成马半马，夜跑11KM，跑量增加太多，有些疲惫了
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美女运动也要注意，摔伤了拄拐
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运动72-73天：核心力量训练+7.13晨跑，25度的晨跑，深圳什么时候能降温？
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运动104+105天：跑步，跳绳加力量训练，核心差到要脖子代偿，做完核心训练脖子也酸痛的大概只有我了吧