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卧推停滞不前怎么办?起桥是作弊!…吗?最适合的卧推姿势是什么
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起桥本质并不是一个提高卧推重量的方式 它的目的其实是为了锁定身体和杠铃运动轨迹 只有高度一致的动作+专项训练,才可以更好的提高卧推的实力 当然,就练胸而言 杠铃卧推对于胸大肌的刺激,不如哑铃卧推更直接
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